每天一穴，腕骨穴，可以缓解肘臂疼痛

2016-09-29 10:14:03

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每天一穴腕骨穴

腕骨穴位于手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处。

腕骨穴可以祛湿退黄，增液止渴，祛风止痛。主要治疗肘臂不得伸屈、指关节炎、手腕无力、头项强痛、半身不遂、口腔炎、胸膜炎、糖尿病。按摩时用拇指尖点、按、揉。

温馨提示：

按摩此穴可以缓解肘臂不能屈伸，同时要避免肘臂受风、受寒、避免过度受力。

葛根五加粥，祛风除湿止痛

Step1

葛根、薏米、粳米各50克，刺五加15克，冰糖适量。

Step2

所有原料洗净，葛根切碎；刺五加先煎取汁，与余料同放入锅中，加适量水。

Step3

先用武火烧沸后，改用文火熬成粥，加冰糖调味食用。

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