坐月子妈妈这两个问题必看！

　　坐月子的妈妈们，是不是要多事情需要注意啊！产后喝红糖是不是越多越好？对于母乳喂养的妈妈，产后可以食用蔬菜，水果吗？下面，月子印象小编为您整理

　　月子吃红糖越多越好吗？

　　对于初次生产的新妈咪来说，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如食用过多有活血化瘀功效的红糖。可能会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

　　因此，产妇食用红糖最好控制在10~12天之内，因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常。如果久喝红糖水。红糖的活血作用会使恶露量增多。造成产妇继续失血。所以红糖并不是喝的越多越好，产妇在分娩10天以后应多吃营养丰富、多种多样食物！

　　坐月子，能吃蔬菜水果吗？

　　月子印象小编提醒：传统习俗坐月子的时候，产妇不能吃蔬菜啊、水果啊、否则会伤害脾胃和牙齿。这是完全不正确的。产妇在月子里是可以吃蔬菜和水果的。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质。尤其是维生素C。

　　它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘。而蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维。可以促进肠蠕动。更有利于产后通便。但是，产妇应按照以下要点吃蔬菜和水果。

　　（1）采取循序渐进的方法，慢慢增加水果、蔬菜的量！

　　（2）不要吃过凉的蔬菜和水果。

　　（3）注意清洁卫生，蔬菜要洗净，说过要去皮后食用！

　　产后需要母乳的妈妈们更要注意自己的饮食问题，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物！月子印象小编提醒：多喝一些汤，牛奶，粥等！选择科学进食，让妈妈更快恢复！

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