男女一生有7个长寿转折点！错过一个后悔10年，赶紧看

男女一生有7个长寿转折点！错过一个后悔10年，赶紧看
男女一生有7个长寿转折点！错过一个后悔10年，赶紧看看吧！

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“女子七岁，肾气盛，齿更发长”。

“丈夫八岁，肾气实，发长齿更”。

在这个时期，身体在快速成长，身体的能量都在供应生命存活系统。而能量的产出来自于脾胃功能，所以一定要保证脾胃功能足够好。

饮食调摄是保养脾胃的关键：

因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。

“男子二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子”。

在这个时期，身体有更多的能量去供应生殖系统，所以女子开始来例假，男子逐渐有性能力。

正常的例假应该是颜色暗红、有血块。如果月经推迟，量少，说明脾肾功能弱。如果月经提前，说明肝胆经有虚热。

此时如果男子手淫，对身体消耗非常大！十分不利于以后身体健康。

此期也是青春期的开始，身体阳气一足，脾胃的寒湿会循胃经发到脸上，于是就出现了所谓“青春痘”。治疗可用葛根汤加升麻。

“女子三七肾气平均，故真牙生而长极”。

“男子三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”。

在这个时期，肾气相对足，开始长智齿（智力发展高峰得名）。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。

此期注意不要吃凉东西、少熬夜，也是为了减少身体的消耗。

[b]智齿要拔掉吗？以下情况建议拔除：[/b]

下颌阻生智齿反复引起冠周炎；

下颌阻生智齿龋坏或向前倾斜引起邻近牙龋坏、牙齿损坏；

引起第二磨牙与智齿之间食物嵌塞；

正畸治疗时，为预防前牙拥挤或正畸治疗后畸形复发；

可能成为颞下颌关节紊乱综合征（主要表现为上下颌，咬合关节酸痛、咬合时候有声音或者咬合障碍）诱因；

怀疑为引起囊肿、肿瘤或神经痛的病灶牙；

为预防上述症状可在无症状时早期预防拔除智齿。

“女子四七筋骨坚，发长极，身体盛壮”。

“男子四八筋骨隆盛，肌肉满壮”。

这段时间可以说是人生最好的时期，也适合孕育胎儿。

“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”。

“男子五八肾气衰，发堕齿槁”。

此期人身体健康情况已经开始走下坡路了。脸部大部分为阳明胃经所过，所以出现脸色暗黄、无光泽情况。这时可以经常性服用附子理中汤恢复脾胃功能。

肾其华在发，肾主骨，齿为骨之余，脱发牙齿松动等都说明肾气水平低，身体能量不足了。

“女子六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。

“男子六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”。

此期肾气水平进一步低下，面色发黑，头发变白。

如何避免头发变白？

1、饮食做到营养均衡。不能因为工作忙碌，匆匆解决饮食，这样会使营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。因此，建议多吃蛋白质成份高的鱼类、富含维他命E的食品、海藻类食品。

2、多运动。每天多走30分钟、坚持打球、跑步等运动，运动可以促进血液循环，使得血液可以运送至头皮的各个角落，保证黑色素细胞正常运作。

3、保养好肾脏。中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。所以一定要要注意保养肾脏。

4、多吃补血的食物。平时多吃枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。“

男子七八肝气衰，筋不能动”。

此时女子会出现更年期情况，因为身体没有足够的能量满足生命存活系统，必然减少对生殖系统的能量供给。

而此时男子肝气虚，肝主筋，主司二便开合的肌肉中医称之为“筋”，会出现小便不利等问题。

五个护肝小窍门：

1、不喝酒：能不喝酒就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可的地步，也是点到为止。

2、吃新鲜食物：尽量吃新鲜的蔬菜、瓜果、牛奶等，腌制的咸菜、油炸食品尽量少吃。

3、饮食原则：高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。

4、戒怒减压：中医认为“怒伤肝”，若情绪不好，要学会“移情移性”。

5、生病先吃中药：慎用对肝脏有损害的药物。

来源：99健康网