为什么只有你经常感冒？看完都懂了！

冷风一吹

身体一颤

“啊嚏！”

怎么又双叒叕感冒了！


毎到转季

身体就变得分外娇气

气温稍有变化就感冒咳嗽

出外吃点东西就上吐下泻

似乎整个天气都在跟我作对

宝宝蓝瘦，香菇


冬天感冒反复发作，肠胃任性爱生病。很可能与你的免疫力下降有关。提升免疫力，赶走病菌，这几点你真的做到了吗？

健康饮食

人往往忽略了病会从口入。在这个最喜欢吃吃吃的季节里，要充分保证饮食均衡，适量摄入能提升免疫力的食品，将病菌挡在免疫力的围墙外！


早睡晚起

起床不能总靠爆发力。在传染病高发的冬季，睡眠不足往往会导致免疫力下降。而早睡晚起，保证充足的睡眠时间，能恢复人体的体力，在为维持免疫力方面也有很大的作用哦~

适当运动

美国国家医学图书馆的报告显示，运动能“冲洗”肺部细菌，让白细胞流动更迅速，提高免疫体能检测疾病的能力。就算冬天爱对你冻手冻脚，也不能停下运动！