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    [健康器械]春季养生常识之头部养生

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    妆点一生
    2014-02-12 18:44:30

    春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。《黄帝内经》中也指出:“春三月,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形…养生之道也。”故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理,使肢体舒展,调和气血。春天头部养生能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,自然而然能强身健体,下面养生之道小编教大家如何做好头部养生。
    春季养生注重头部养生
    春天是生发的季节,自然的阳气开始复苏,人体内的阳气也逐渐生发。中医认为,“头为诸阳之汇”,即人体的十二条经脉都汇聚在头部,其作用为运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里。人头顶“百会穴”就由此得名。头上最多的就是头发,头发为“肾之华”、“血之荣”,与肾和血气的盛衰有关。

    养生之道告诉大家,除了日常洗护之外,要抽空到户外散步,舒活筋骨,并且春季养生“披头散发”是最好的,提醒女性朋友,春季不妨将头发松开来,使得情志舒展、气血畅通,让整个人充满生机,和春天的气息相呼应。头发扎得过紧,不仅会影响头发生长,还会诱发头痛、影响心情。此外,还可以做头部的按摩,即用手指梳头,刺激头部的众多穴位和反射区,这有助于疏通血脉、调节大脑功能,对偏头痛、疲倦、失眠等有一定的辅助治疗效果,如能长期坚持,还能延缓衰老。

    牛角梳梳头利于春季养生

    春季头部养生梳头最保健


    梳头可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。古代中医认为,梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”

    中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫机体。养生之道特别提醒,梳头只是起到一种促进经络疏通,人体功能平衡的调节作用,是一种养生强身之法,但是身体有疾病还是不要自己盲目治疗,应及时就医。

    梳头养生掌握3个关键

    1、全头梳,不论是经头中间还是头两侧,都应从额头的发际开始,一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有效果,以自己感觉舒服为准。

    2、因为早上是人的阳气升发之时,所以早上梳头更顺应天时起到养生效果。


    3、梳子用牛角梳、玉梳、木梳最为好。
    最后小编告诉大家,若有头痛,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等;并且梳头配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴养生效果更好。

    妆点一生美容会所微信公众号:mmzhdys



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