怎样正确预防鼻炎。

如今随着生活质量的提高，鼻炎患者的数量却是越来越多。鼻炎患者经常会出现头痛，因此会严重的影响正常的生活、学习和工作，有很多人因鼻炎的问题而花费了大量的金钱和时间。因此做好预防以及正确治疗是不可拖延的事情，那么该如何正确预防鼻炎呢？

鼻炎的症状

通常情况下，在刚开始得上鼻炎的时候，人们经常的会把其当成感冒，因而，由于治疗不当，所以鼻炎就变得越来越严重了，在鼻炎早期的时候，患者的鼻子内通常的会出现充血或者是水肿，并且，还是会出现鼻塞或者是流清涕水。还有些患者经常会出现鼻塞、鼻涕混浊、鼻痒、喉部不适、咳嗽、鼻腔红肿、头痛、头晕、记忆力减退、心悸、易疲劳等症状。但仅靠这些鼻炎症状是不能诊断鼻炎的，还要靠医生进行详细的检查。

八大方法预防鼻炎发作

1、寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。

2、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物；蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。

5、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

6、忌烟：避免出入于温差较大的场所；加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗。

7、注意休息、加强保暖：注重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

8、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

除了上面的几种方法之外，还有很多其它预防鼻炎的措施，保持很好的生活习惯是非常重要的。中国是鼻咽癌发生最多的一个国家，约占全世界80%，其中有九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈恶化所致。
在工作学习方面，成年人会因为鼻炎引起头痛，脑子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下；而青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩显著下降。
鼻炎所导致的其他并发症还有：因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症；患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。
综上所述，可见鼻炎对人体危害很大，只有正确的预防与及时的治疗才能保证健康的生活。

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