笑吧喊吧，赶走讨厌的“情绪垃圾”，绝不会是“癌症性格”
[backcolor=rgb(255, 255, 255)]防：追求“平和”打扫情绪垃圾[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)] 事实上，要做到从精神、情绪上防癌，首先就要改变癌症性格，追求东方哲学中的“平和”。要学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，工作有劳有逸，保持良好的同事、群体和家庭关系，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。要学会清理“情绪垃圾”，以达观的态度对待烦恼和不幸，让自己从不良情绪中解脱出来。
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[backcolor=rgb(255, 255, 255)]每个人都需要建立一个社会支持系统，有两三个可以让你倾诉的好友或家人；追求完美的人，要学会欣赏自己，宽容别人，把标准降低；容易消极的人应该学会得失的转换。要注意调整情绪的“高压锅”，气压高时要学会放气，最简单的就是做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声,也可向专业的心理咨询师求教。总之，一定要找到适合自己发泄不良情绪的管道，及时将“情绪垃圾”清除出去。[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)] 人体的免疫功能可使抗肿瘤细胞增殖，而精神因素就是通过对免疫功能的影响而使肿瘤发生、发展受到抑制的。健康人体内正常细胞也可能突变并形成癌细胞，而免疫系统像忠于职守的哨兵，时刻监测人体的各个部位，一旦发现癌变苗头，便迅速聚集“各路人马”围歼。它还能最大限度地调动具有抗癌作用的T淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的“积极性”，使原先“懒散”或“麻木不仁”的细胞恢复功能，围剿或杀灭癌细胞。而长期处于不良情绪状态者，其免疫功能常常受限制，通过心理一神经一内分泌一免疫轴的作用，可促进转移肿瘤细胞发展，导致患者加速死亡。[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)] “癌症性格”可以改变[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)] “癌症性格”的具体表现包括：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来为别人打算但内心却又极不情愿；遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。乐观的精神、良好的情绪、积极的心理状态能增强大脑皮层的功能和整个神经的张力，进而能通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质等中介物质分泌皮质激素、脑啡肽等。[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)]“癌症性格”并非不可改变，可以采取一些行之有效的方法来减轻内心的压抑，如把自己心里的愤怒和烦恼对朋友和亲人诉说，以保持心情舒畅；对不满意和令人气愤的事情，适当地发发脾气等。[/backcolor]
[backcolor=rgb(255, 255, 255)] 临床诊治的肿瘤癌症患者中，不乏远离忧虑和对人生看法持乐观态度的治疗癌症患者。他们体内的病灶在未经治疗时，可出现癌细胞退缩或自然消退的现象。更有晚期癌症病人由于坚强的信念和斗争精神，使他们的生命延长若干月。同是治疗癌症患者，明显焦虑、抑郁、有消极情绪者，生存时间要比预期短。由此可见，不良心理因素是“促癌剂”，情绪不良是癌细胞的“活化剂”。当今社会竞争激烈，人们的心理负荷加重。如果经常沉湎于负性情绪中，无疑会使机体抵御疾病的能力下降。只有保持良好心态，才能让人们远离癌症。
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