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    笑吧喊吧,赶走讨厌的“情绪垃圾”,绝不会是“癌症性格”

    茂名安泰
    2016-07-22 16:38:27
    → 快速回复 点击数:1189

    [backcolor=rgb(255, 255, 255)]防:追求“平和”打扫情绪垃圾[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255, 255, 255)] 事实上,要做到从精神、情绪上防癌,首先就要改变癌症性格,追求东方哲学中的“平和”。要学会保持乐观情绪,振作精神,善于自我安慰,自我解脱,工作有劳有逸,保持良好的同事、群体和家庭关系,避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。要学会清理“情绪垃圾”,以达观的态度对待烦恼和不幸,让自己从不良情绪中解脱出来。
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    [backcolor=rgb(255, 255, 255)]每个人都需要建立一个社会支持系统,有两三个可以让你倾诉的好友或家人;追求完美的人,要学会欣赏自己,宽容别人,把标准降低;容易消极的人应该学会得失的转换。要注意调整情绪的“高压锅”,气压高时要学会放气,最简单的就是做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声,也可向专业的心理咨询师求教。总之,一定要找到适合自己发泄不良情绪的管道,及时将“情绪垃圾”清除出去。[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255, 255, 255)]  人体的免疫功能可使抗肿瘤细胞增殖,而精神因素就是通过对免疫功能的影响而使肿瘤发生、发展受到抑制的。健康人体内正常细胞也可能突变并形成癌细胞,而免疫系统像忠于职守的哨兵,时刻监测人体的各个部位,一旦发现癌变苗头,便迅速聚集“各路人马”围歼。它还能最大限度地调动具有抗癌作用的T淋巴细胞、巨噬细胞、肿瘤杀伤细胞的“积极性”,使原先“懒散”或“麻木不仁”的细胞恢复功能,围剿或杀灭癌细胞。而长期处于不良情绪状态者,其免疫功能常常受限制,通过心理一神经一内分泌一免疫轴的作用,可促进转移肿瘤细胞发展,导致患者加速死亡。[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255, 255, 255)]  “癌症性格”可以改变[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255, 255, 255)]  “癌症性格”的具体表现包括:性格内向,表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎,有精神创伤史;情绪抑郁,好生闷气,但不爱宣泄;生活中一件极小的事便可使其焦虑不安,心情总处于紧张状态;表面上处处以牺牲自己来为别人打算但内心却又极不情愿;遇到困难,开始时不尽力去克服,拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现实,企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。乐观的精神、良好的情绪、积极的心理状态能增强大脑皮层的功能和整个神经的张力,进而能通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质等中介物质分泌皮质激素、脑啡肽等。[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255, 255, 255)]“癌症性格”并非不可改变,可以采取一些行之有效的方法来减轻内心的压抑,如把自己心里的愤怒和烦恼对朋友和亲人诉说,以保持心情舒畅;对不满意和令人气愤的事情,适当地发发脾气等。[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255, 255, 255)]  临床诊治的肿瘤癌症患者中,不乏远离忧虑和对人生看法持乐观态度的治疗癌症患者。他们体内的病灶在未经治疗时,可出现癌细胞退缩或自然消退的现象。更有晚期癌症病人由于坚强的信念和斗争精神,使他们的生命延长若干月。同是治疗癌症患者,明显焦虑、抑郁、有消极情绪者,生存时间要比预期短。由此可见,不良心理因素是“促癌剂”,情绪不良是癌细胞的“活化剂”。当今社会竞争激烈,人们的心理负荷加重。如果经常沉湎于负性情绪中,无疑会使机体抵御疾病的能力下降。只有保持良好心态,才能让人们远离癌症。[/backcolor]

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