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    [儿科]孩子吃得“杂”越多越好

    点击数:1427
    安小姐
    2016-08-12 14:33:54

    [backcolor=rgb(255,255,255)]问:我家孩子挑食,个子明显比同龄人矮,我该怎么办?[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255,255,255)]  答:影响孩子升高的原因有很多种,其中一种因素就是营养因素。除了母乳,没有任何一种食物能够满足人类的所有需要。[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255,255,255)]  因此要求孩子的饮食粗细搭配、荤素搭配、合理分配,保证不挑食、不偏食、少吃零食。[/backcolor]


    [backcolor=rgb(255,255,255)]  通俗一些,就是吃的种类越杂越好。[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255,255,255)]  首先,补充蛋白质,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。生长发育越快,则越需要补充蛋白质,比如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品。[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255,255,255)]  其次,供给维生素和纤维素,比如动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素。[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255,255,255)]  最后,别忘了增加矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,钙、磷是骨骼的主要成分,含有矿物质的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等。[/backcolor]

    [backcolor=rgb(255,255,255)]  提醒大家,食物的供给不均衡、偏食,往往会影响孩子的最终身高。所以,当家长发现自己的孩子较正常同龄儿童身高偏低时,不要忽略了营养因素。[/backcolor]


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