林丹与李宗伟教你如何使用运动贴布预防运动损伤

2016-08-22 23:44:21

「肌内效贴布(KINESIO) 」主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。从运动贴布的功效而言，一般运动员所使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗的效果。运动员使用肌内效贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。一般运动贴布在材质上不具有伸缩性，贴扎的部位不但不能随意活动，也可能因包扎过紧而引起血液循环的障碍，更有可能因为流汗使皮肤受到强烈刺激，引起斑疹和发炎现象。肌内效贴布在材质上具有伸缩性，可使皮肤下的血液和淋巴液畅通，有治愈肌肉疼痛的效用，让运动员可以放心的持续运动及练习。我们简称“肌贴”。

我们从今年的奥运会运动员来认识一下肌贴

首先是昨晚的林丹与李宗伟经典半决赛对决

←看看李宗伟的肌贴战斗那么激烈，赛后黏贴的还不错再看看林丹的肌贴→大部分都掉了，黏得一塌糊涂

网上很多丹粉说林丹的肌贴掉了，所以发挥欠佳输掉了比赛。你也是这样认为吗？

看看这些图片

再来看看这些图片

马也可以上肌贴？？？？？

我没看错吧？

看了那么多，肌贴的作用是什么呢？

[img=0,75]https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/vt3q1f3LIYshQsFrSZoRpDicoGWfVTID4RnGGFnn2kMjqib2jT2mRxY9o09YDWYGbVGtfxcp7dzLUKGZ2YicxaHiaA/0?wx_fmt=jpeg[/img][backcolor=rgb(249, 110, 87)]主要作用：[/backcolor]1. 缓解疼痛 2. 改善循环
3. 减轻水肿 4. 促进愈合
5. 支持软组织 6. 放松软组织
7. 训练软组织 8. 矫正姿势
9. 改善不正确的动作型态

我们临床上常用的肌贴形状有以下几种：

I形

•支持和放松肌肉。•痛点提位，镇痛作用。•最大保护固定，如软组织受伤。

Y形

•调整肌肉张力，促进循环代谢。•适合放松紧绷肿胀肌肉

X形

•促进固定端位置的血液循环及新陈代谢，有止痛效果

散状形

•将组织间液导引进最近的淋巴结，来改善组织液滞留的情况

[img=0,75]https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz_jpg/vt3q1f3LIYshQsFrSZoRpDicoGWfVTID4RnGGFnn2kMjqib2jT2mRxY9o09YDWYGbVGtfxcp7dzLUKGZ2YicxaHiaA/0?wx_fmt=jpeg[/img][backcolor=rgb(249, 110, 87)]操作注意[/backcolor]•肌肉在伸展位时贴 •皮肤干燥干净
•皮肤的毛太多时，应该除去再贴 •贴完轻拍几下
•湿后用风筒或者用干毛巾吸水 •注意肌贴时效

想了解更多肌内效贴布的临床知识，请跟我们联系哦

隔坑社区卫生服务站是医保定点单位，就诊时请携带医保卡。

【联系电话】0668-2283067

【地址】茂名市茂南区光华北路隔坑村48号（华西街与官南一街交叉口东南50米）

[img=0,25]https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/vt3q1f3LIYvFQhTAWZLoJibv8y2kZCtUeTxgLCjcTggibht2aMt2huOV2sxeG01HIr72HnFxVyVP9Uf0FWcW5kfg/640?[/img]

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用户评论 (4)

2016-08-23 09:17:40 1#

quote:
神秘的天空发表于 2016-8-23 08:48
真的没法看到图

我的可以看哦，我截图给你看了，你看看
- 2345截图20160823085902 - 0次下载 - 需0积分
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2016-08-23 08:48:35 2#

真的没法看到图

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2016-08-23 08:04:51 3#

quote:
天密发表于 2016-8-23 01:30
看不到图的

可以啊，看图没问题

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2016-08-23 01:30:18 4#

看不到图的

提交取消

林丹与李宗伟教你如何使用运动贴布预防运动损伤

2016-08-23 09:17:40 1#

2016-08-23 08:48:35 2#

2016-08-23 08:04:51 3#

2016-08-23 01:30:18 4#