美味家常菜之蒲瓜煮肉丝

2016-09-13 12:02:53

小女儿今天不舒服,所以亲手煮了二个菜给她吃饭. 菜一:肉丝煮蒲瓜,蒲瓜对机体的生长发育和维持机体的生理功能均有一定的作用，但与其他蔬菜相比，其营养价值较低。不过它们都含有一种干拢素的诱生剂，可刺激机体产生干拢素，提高机体的免疫能力，发挥抗病毒和肿瘤和作用。

菜二:干煎海立鱼.立鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

立鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

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用户评论 (11)

2016-09-13 20:40:42 1#

好像很美味的样子

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2016-09-13 16:56:31 2#

鱼煎得好嫩个样

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2016-09-13 16:40:09 3#

quote:
三工鸟发表于 2016-9-13 15:12
楼主是名如其人吗

不是，不是小胖，是大胖

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2016-09-13 15:34:05 4#

我爱吃鱼

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2016-09-13 15:12:10 5#

楼主是名如其人吗

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2016-09-13 14:07:33 6#
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2016-09-13 12:23:26 7#

鱼最好了，蒲瓜茂名人一直是少吃，说不太好

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2016-09-13 12:10:42 8#

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2016-09-13 12:02:56 9#

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2016-09-13 12:02:55 10#
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2016-09-13 12:02:54 11#
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美味家常菜之蒲瓜煮肉丝

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