狼疮患者的三大纪律、八项注意

系统性红斑狼疮是自身免疫性疾病，可侵犯全身各个脏器，除了规范的药物治疗，日常避免诱发因素也非常重要。狼疮患者日常生活和饮食上需要注意什么呢？
三大纪律：
保持乐观积极的生活态度，树立和疾病作斗争的信心，遵从医嘱坚持服药，戒烟限酒，避免疲劳，夜间睡足8小时，午后小憩1小时。
避免长时间日晒，对阳光敏感者尤应注意。外出活动最好安排在早上或晚上，尽量避免上午10 点至下午4 点日光强烈时外出。外出时应使用遮阳伞或宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤。冬天注意保暖，尽量减少感冒、腹泻等感染性疾病。
适当的强身健体活动。如做太极、体操、散步、慢跑、跳舞等，避免进行剧烈运动。

另外，育龄期女性患者避免服用避孕药，避免使用含有雌激素的药物。

狼疮患者饮食应以富于营养和易于吸收为原则。宜清淡，低盐、低糖、低脂肪、适量蛋白，烹调方式最好选择蒸、煮、焖、炖，避免烟熏、煎炸及过多使用调味品的食品。

饮食八项注意：
避免食用或少食用具有增强光敏感作用的食物：如无花果、紫云英、油菜、黄泥螺、芹菜、黄花菜、油菜、香菜等，食用后应避免阳光照射。
部分菌类食物：木耳、香菇、银耳等，具有免疫上调作用，可能诱发狼疮发作或加重病情。
容易引起过敏的食物：多为海鲜类，包括虾、蟹、螺、蚌、带鱼、黄鱼、鲤鱼等，尤其是过敏体质患者。
避免温热类食物：如羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆、荔枝等；辛辣刺激性食物：辣椒、生葱、生蒜、芥末等，可加重患者内热。
低糖、低盐饮食：应用糖皮质激素容易引起血糖升高，水、钠潴留导致的水肿，故要适当控制饭量，少吃含糖量高的食物，味道应尽量清淡。
低脂饮食：狼疮患者活动少，消化功能下降，宣吃清淡易消化的食物，不宜食用含脂肪较多的油腻食物。
优质蛋白饮食：有肾脏损害的狼疮患者常有大量蛋白质从尿中丢失，会引起低蛋白血症，因此必须补充足够的优质蛋白，可多饮牛奶，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物。
补充钙质：狼疮患者户外活动相对较少，且长期服用糖皮质激素，易造成骨质疏松，应多食用富含钙质食物，多食用富含维生素的蔬菜和水果。

任何食物都不是绝对能吃与不能吃，需适当控制食量，不适宜食用的食物尽量少吃，日常饮食以品种多杂为宜。祝各位狼疮病友生活愉快！
茂名市人民医院血液风湿科2922962