呵护妈咪健康的生活备忘录

2017-03-01 17:14:35 1#

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女人要经受的苦太多了

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妈咪天生具有奉献精神，整天都在不停地为丈夫和孩子做奉献，总是忘却自己或是后一个才想到自己。然而，女性的身体却天生较为脆弱，如不注意关爱更容易出现一些健康麻烦。希望以下的20条生活备忘录能在生活中时时提醒妈咪，多关爱自己一点吧。要知道，只有妈咪健康了，才能更好地关爱丈夫和孩子！

No.1 不要忽视给身体补钙

女性成年后要经历怀孕、分娩、产后、更年期等特殊生理过程，身体更容易缺钙，如不注意补充，就会使骨质中的钙丢失过多，提早发生骨质疏松。因此，从现在即应开始摄取足够的钙，包括每天吃3份以上的富钙食物，如1杯脱脂、低脂牛奶，或脱脂、低脂酸乳酪；1杯加钙橙汁或橘汁；两片富钙白面包等。同时，经常去做户外运动，使体内储存充足的钙，避免提早发生骨质疏松。

No.2 多吃富含铁的食物

每个月成年女性都会排出一定量的月经血，特别是宫内上环时月经血量会尤为增多，久而久之易造成慢性失血性贫血。另外，分娩及人工流产也会造成身体不同程度的失血。贫血可导致身体抵抗力下降，发生各种感染。因此，应在饮食上注意摄取富含铁食物，如动物肝、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，纠正不吃动物蛋白、只吃素食的不良习惯。平时常去测查血色素，发现贫血尽早治疗。月经量增多时尽快查找原因并积极治疗，如是宫内上环引起要采取其它的避孕方法。

No.3 避免经常发生意外怀孕

避孕方法不当常会导致妈咪意外怀孕，不得不采取人工流产。虽然人工流产手术很安全也很简单，但屡做会给妈咪的健康带来很多害处。突然终止妊娠，会引发功能性子宫出血、周期性焦虑及月经期水肿等植物神经紊乱症状，引发卵巢不排卵、自然流产、习惯性流产等不良后果。多次人工流产的妈咪，会出现月经过少甚至闭经等现象，还会因子宫内膜及子宫颈发生粘连而导致日后发生闭经、周期性腹痛、子宫内膜异位症等。值得一提的是，人工流产还同时会对妈咪的心理造成不良影响，这不利于身体康复及远期身体健康。因此，一定要为自己选择可靠的避孕方法。hjb2161111.com

No.4 定期做妇科检查

怀孕、分娩、性生活、流产是每个妈咪都少不了的生活内容，可这样也常会伴发生殖器官出现一些问题，使健康危机潜伏在身体里。需要提醒的是，有时健康出了问题，妈咪并不一定会感觉到，待出现明显症状时，已可能发展为很严重的疾病。如果能定期做妇科检查，就会及早将引发疾病的隐患扼杀。但很多妈咪对此并不在意，不是嫌去医院麻烦就是因不愿让医生查看生殖器官而躲避。每一位妈咪都要记住，应该定期去做妇科检查，就像去牙科一样，特别是感到生殖器官不舒服时更要及时去检查。 hjb2161111.com

2017-03-01 09:00:27 4#

很多刚生完宝宝的新妈妈会面临性生活的一个大问题：既要防止意外怀孕，又不能因服药影响内分泌，还不能在仍旧脆弱的子宫上附加[color=rgb(218, 37, 29)]避孕器械。她们很苦恼：产后避孕，怎么做才妥当？[/color]

国际家庭计划研究所近一项研究表明，如果女性产后进行完全哺乳，即持续用母乳喂养，直接让婴儿吮吸乳头，且月经尚未恢复，就可以不采取避孕措施。不过，目前我国女性很难做到上述严格要求，所以，产后3个月月经正常后，就应采用其他方法避孕。

这时候安全套是普遍的选择。顺产后满3个月、剖宫产后满半年的哺乳期妇女，也可放置避孕环，但要在医生帮助下，对避孕环的形状、型号加以选择，若出现不规则出血、[color=rgb(218, 37, 29)]白带增多、月经延迟、腹痛症状，应尽早求医。[/color]

产后女性还可以选择避孕药，不过切记要选不含雌激素的纯孕激素类避孕药，只有这类药物才不会引起哺乳期妇女的不良胃肠道反应，不会造成乳汁质量和数量下降，从而影响婴儿的正常发育。皮下埋植缓释避孕药物、甲地孕酮等纯孕激素类囗服避孕药都是不错的选择。hjb2161111.com

不想再生育的女性也可做绝育手术，但有严重的神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期妇女不适合这种方法。

2017-03-01 08:58:46 5#

人们常说，坐月子是女人的第二次发育，因此产后坐月子对女人来说十分重要。若能好好调理的话，***身体会比孕前更健康;但若没好好调理的话，那将是终身的遗憾。

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　　关于坐月子所谓的禁忌多多，小微只想说：“下面的这些都不科学”!

　　Q

　　只有中国人坐月子?

　　——全世界的产妇都“坐月子”，因为这叫“产褥期”，产褥期和孕期类似，是女性特殊的一个时间周期。不过区别是，一些人是科学的“坐月子”，一些人是愚昧的“坐月子”。这里没有中国人外国人的区别，只有“科学”和“愚昧”的区别。

　　Q

　　传统中国式坐月子需要30天?

　　——传统中国式“坐月子”需要30天的原因，是古代人不懂，随便就拿一个月为例了，30天没有任何科学依据。

　　Q

　　中国式传坐月子要求不下床活动?

　　——古代人生活条件差，产妇体质差，再加上东方的饮食习惯，造成产妇有贫血的很多，所以产后这些古代的女人特别容易晕倒。

　　现代妇女很多剖宫产，剖宫产产后如果不活动，很容易“肠粘连”。古代人不懂剖宫产，如果现在还学古人坐月子不下床活动，那是自己糟践自己的身体，太愚昧了。

　　Q

　　坐月子下床活动，会造子宫脱垂?

　　——正常的日常活动不会造成子宫脱垂。子宫脱垂是产褥期做了太剧烈的运动。比如跑步，长时间站立负重等等。但你一个正常的产妇，产后你干嘛要去跑步呢?

　　Q

　　坐月子不能见风?

　　—— 古代中国人卫生条件差，对疾病的认识不清楚，把很多细菌或病毒感染造成的疾病都说成“伤风”，所以把“风”看得和老虎一样凶猛，要产妇避免“见风”。

　　—— 但现在科学发达了，大家都知道那些产褥期的病症多是细菌或病毒感染，和“风”没有任何关系。

　　传统“坐月子”的方法，错误的地方太多了。但很多老人还是坚持传统，没有别的原因，就是因为“愚昧”。没人告诉她们科学的道理：产后有哪些生理特点?月子里都应该注意哪些卫生问题?可以向我们在在线专家一对一咨询。

2017-03-01 08:56:45 6#

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1、性激素六项检查

确认月经不调的原因

检查目的

对月经不调的未准妈妈，除做基础体温测定外，应做性激素六项测定(促卵泡成熟激素、促黄体生成素、雌激素和孕激素、泌乳素、雄激素等六项性激素)，了解月经不调的原因，确认是否得多囊卵巢综合症，卵子能否正常排出。

必要时做甲状腺功能检查。

检查方法 静脉抽血

检查时间 孕前3个月，月经干净的第2、3天

检查对象 月经不调的未准妈妈

2、致畸五项(即TORCH)的检查

及时排除致畸病毒及原虫的感染

检查目的

弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及B19微小病毒感染，在妊娠初3个月内胎儿感染率较高，容易引起胎儿畸形、流产，妊娠晚期可以引起胎儿器官功能的改变，有的在分娩过程中，还可引起胎儿出生后的感染。因此，孕前检查排除这些病毒及原虫的感染，发现感染后进行有效的治疗是很有必要的。

检查方法 静脉抽血

检查时间 孕前1～3个月均可

检查对象 所有未准妈妈

医生提醒近期准备怀孕的未准妈妈要注意!

准备近期怀孕的未准妈妈，在做TORCH五项检查中应关注IGM数据，只要确定近期有没有感染就可以怀孕。而IGG数据时间跨度比较大，所以IGG阳性并不代表IGM也阳性，只是说明以前曾经有被感染。

3、染色体检查

检查遗传性疾病

检查目的

染色体异常可直接影响生育功能和生育质量，在孕前进行染色体检查，可了解夫妻双方的生育功能和预测生育染色体病后代的风险，以采取积极有效的干预措施，从而达到优生的目的。

检查方法 静脉抽血

检查时间 孕前3个月

检查对象 夫妇家族中有生育过明显遗传性疾病，先天性畸形儿，严重智力低下儿或反复自然流产、死产史的未准爸爸或妈妈，应作相应的染色体检查。