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    如何远离月子病?

    2017-03-08 11:01:22
    → 快速回复 点击数:2884
      产后对于月子病的危害,相信很多妈妈都不陌生,所以,如何安全又舒服的远离月子病是每个坐月子妈妈都应该知道的事情,下面,我们一起看看:应如何远离月子病?




      产妇经过怀孕及分娩,内分泌发生变化,使骨关节,韧带松驰,钙质缺乏,容易引起腰疼,关节疼。因此,产后应加强适当的锻炼,注意补钙,不要过度劳累,腰腿痛经过一段时间可以自愈。

      1、丈夫要理解产后情绪焦虑妻子,保持愉快的家庭环境:分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁,甚至对于家人也可能有过份的语言和行为,严重者可成为产后抑郁征。这种状态大约有50%甚至以上的产妇都可出现。为此,丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多,这么多人伺候着,还不满意,因此生气,不理解,有家庭矛盾从此产生。

      其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果,并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解,格外体贴,以维护产妇正常良好的情绪,保持欢乐的气氛,这也是为孩子创造一个良好家庭环境的重要条件。

      2、坐月期间,家里最好不要接受亲朋好友的来访:最好不要接受亲朋好友的来访,通电话是最理想的接爱祝贺的方式。因为新妈妈需要充足的休息,过多的接待客人,使新妈妈很劳累。与客人讲分娩经历、接受祝福、听别人夸奖宝宝……都会使新妈妈很兴奋,造成睡眠障碍。

      3、月子里冷水确实不能碰:新妈妈全身的骨骼松驰,如果冷风、冷水侵袭到骨头,就可能落下“月子病”。月子里冷水确实不能碰,即使在夏天,洗东西都仍然要打开热水器用温水。另外,开冰箱这样的事情,也请家人代劳。

      所以,要想女人分娩以后体质恢复的快,必须在月子期间充分休养。需要做到这些远离月子病的方法,产后适当锻炼身体,创造一个良好的家庭环境,不能碰冷水,最好安心休养。这样才能有利于产妇的身体恢复,是坐好月子的基本要求。

      温馨提醒妈妈们:产后身体虚弱,月经失调,经血少,血块,痛经,因卵巢功能低下而引起不孕,白带多等。

      注意事项:1、少吃冰冷,辛辣刺激性食物,避免气滞血瘀,汗湿凝滞引起月经不调。

      2、多吃豆类食品,尤其是大豆中含有大量异黄酮是女性天然的植物雌激素起双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调。



    报料热线:13828680359
    用户评论 (3)
    • 2017-03-08 19:27:39 1#

      看了,谢谢

    • 2017-03-08 11:04:28 2#

      好多学问

    • 2017-03-08 11:01:23 3#


        3、多吃红枣,红枣含大量的蛋白质,脂肪和维生素,红枣有补气养血功效。

        以上内容就是关于女性常见的月子病以及坐月子要如何远离月子病的几点建议,希望能帮到大家。