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    要给五脏及时排毒 中医推荐排毒秘笈

    2017-04-18 15:37:44
    → 快速回复 点击数:1424

    我们常说排毒养颜,想要容颜美丽,排毒是必需的,想要身体健康,我们也不能忽视日常的排毒。毒素寄存于体内会影响到容颜,更会影响到身体的健康。那么如何判断身体内毒素的多少呢?又该如何给五脏排毒呢?看看下文介绍吧。

      要给五脏及时排毒

      肝脏有毒:

      肝脏毒素积累过多,会出现偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的领域,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。并且肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

      脾脏有毒:

      容易失眠,心悸,而且心火旺盛成为火毒时,额头就会长出痘痘。心脏内出现瘀血也是一种毒素,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

      肺部有毒:

      肺部有毒的表现之一就是出现便秘现象。而且中医认为皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,皮肤呈锈色,晦暗。

      脾脏有毒:

      脾脏有毒时,面部会出现色斑,而且白带过多,身上会积累脂肪,导致肥胖。同时,口气会比较明显,唇周长痘或溃疡。

      肾脏有毒:

      如果你月经量少,或者经期短,颜色暗,有可能你肾脏已经积累了过度的毒素。下颌长痘,容易疲倦,都是因为肾脏体内积累毒素的表现。

      中医年底排毒秘笈

      1、减轻或消除体力疲劳的主要对策当然是休息,其中最有效的是睡眠。最好能结合睡前用温水泡脚,将火气向下导引,效果更好。


      2、调节膳食结构:在压力较大的情况下,多食新鲜蔬菜和瓜果、豆制品及海藻类,是有利于消除疲劳。


      3、午睡:补救别忘要午睡。午睡是祛除心火最好的方法,火气不上炎,自然皮肤就不会粗糙晦暗。


      4、适当的运动:以健康和放松性的动静结合休息方式,来锻练身体,如打太极拳、按摩、散步、逛公园、健身跑、听音乐等,释放压力。


      5、食疗:花旗参石斛安神养阴汤,主要材料:蜜枣(3-4粒)、花旗参(10g)、石斛(10g)、三七(5g)、丹参(10g)、灵芝(30g),制法:将材料以清水洗净后,置于瓦煲内,加入清水6至8碗,大火煮开后再加入已过水的瘦肉一斤,改用文火煲三小时,加入适量盐调味。此汤有滋阴降火兼以调肝之功,对于阴虚内热所致的面部气色无光泽效果佳。


      6、睡眠不佳,晚睡的人:睡眠不好的人,会使肝经无法得到充分的休息,而致肝火旺盛,最常见长痘的部位在左颊部及耳前二侧,最常长斑的部位会在鼻梁部多见,对此类型体质的人,我们一般会用逍遥丸佐以清热安神的药物,以疏肝养心,且建议此类体质在平素可用生地、百合、柏子仁、远志、杏仁等煲汤饮用,并嘱在11点前即卧床入睡,睡眠好当然皮肤就好。


    编辑: 许志强



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    用户评论 (4)
    • 2017-04-18 20:44:05 1#

      这个不错

    • 2017-04-18 15:49:27 2#

      全身都是毒

    • 2017-04-18 15:48:47 3#

      每天饮多点水都可以排毒了

    • 2017-04-18 15:45:36 4#

      现代人好多都相信中医了,中医确实不错