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    [健康教育]产后如何消除难看的“熊猫眼”

    点击数:826
    兔子爱美丽
    2017-06-20 09:44:46

      很多产后妈妈由于身体比较虚弱加上熬夜哺乳,导致产后“熊猫眼”,该如何消除呢?下面,跟随月子印象产后恢复[color=#1f497d]小编一起来看看吧![/color]


      中医认为黑色属肾,其性属寒,与肾精不足、寒邪凝聚有关系。其中产后肾精不足包括肾阴不足和肾阳不足两种现象,一般情况下,眼眶有一圈黑晕主要与肾虚有关。



      1.引起黑眼圈的原因


      产后过于操劳。产后很多妈妈由于紧张疲劳或者是休息不足,一夜哺乳好几次等等。


      产后精神不佳。产后由于身份的突然改变引起的情绪不稳定,忧郁不舒、精神萎靡,睡眠不足和阴血暗耗。


      肾虚有关系。一些产后妈妈由于先天不足,从小体弱,从而内脏功能不足。


      2.消除黑眼圈的方法


      月子印象产后恢复小编温馨提醒:当出现黑眼圈的时候,妈妈们不要惊慌,采取以下方法消除吧!


      注意劳逸结合。在哺乳和做家务的时候,也要注意适度,不要过于劳累,哺乳时也要注意,如果抱着哺乳太累,可以换个姿势,选择最舒服的姿势哺乳,平时妈妈们也要注意保证时间足、质量好的睡眠,就可以避免出现黑眼圈。


      注意心胸要舒畅。情绪也很重要,遇事要镇静,做到自我放松,遇到心情不舒服的时候,要多和家人说说话,特别是老公,要经常安慰鼓励老婆,帮助她们排出负面的情绪。


      体质虚弱的时候,妈妈们可以采取食疗和药疗的方法,月子印象产后恢复小编温馨提醒:但是鉴于妈妈们产后需要哺乳,所以,根据自身条件,选择食补。食补也要区分肾虚和肾阳两种,肾虚的妈妈可以选择甲鱼汤、干带子汤、炖雪蛤油等,肾阳虚者可以选择冬虫夏草汤、炖鹿茸、煲海狗肾等。



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