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    不止房子,身体也有“建筑师”???

    2018-01-18 09:06:30
    → 快速回复 点击数:1813
    今天来给大家介绍一位“身体建筑师”
    ↓↓↓

    你身体的16%都是由蛋白质构成的!

    蛋白质一词是从Protein这一拉丁词翻译而来
    原意是首要,必不可少的含义,
    这也从另一方面表明了蛋白质的重要性。
    蛋白质是人体必需的七大营养素之一,
    同时也是构成人体各个器官的重要物质。
    你的身体约16%都是由蛋白质!

    来看一下各个器官中的蛋白质比例吧~

    “一个顶天立地的生命,小到一个细胞,细到一根发丝,远到肢体末端的手指甲、脚趾甲,近到我们的心脏,从外面的皮肤,到里面的五脏六腑,彻头彻尾都需要蛋白质来构建。”


    所以将蛋白质称为“身体建筑师”,
    没有建筑师,谁来盖好你身体这座“房子”呢?
    而且,人体每天更新约3%的蛋白质,
    所以需要每天补充蛋白质,
    所以问题来了!
    ↓↓↓

    每日所需的蛋白质,你吃够了吗?

    如果蛋白质缺乏的话,
    不仅会导致皮肤粗糙,头发干枯易掉,
    肌肉变小等颜值方面的问题,
    还会导致免疫力下降,营养不良,
    情绪不佳等生理上的问题。
    可怕可怕!
    那么人们每天应该补充多少蛋白质呢?
    ↓↓↓


    也就是说,
    每天吃7、8个鸡蛋,
    才能满足一整天的蛋白质需求。

    但是,
    这么多鸡蛋你吃得完吗?
    不怕胆固醇超标吗?
    不怕脂肪过量吗?
    不怕撑吗?
    报料热线:13828680359
    用户评论 (1)
    • 2018-01-18 09:36:44 1#

      哇,7、8个鸡蛋,太多了吧