一根长斑的香蕉到底有多厉害……你绝对想象不到

香蕉是最常见不过的水果了，
但是我们常常会发现，
香蕉放久了表皮就会“长斑”，
很多人觉得这是香蕉烂掉了

其实不是的，
长斑的香蕉功效更强，
下面小编为大家盘点一下
1根长了斑的香蕉有这些功效……


1贫血
长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

2高血压
长斑香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：长斑香蕉能降低血压高和中风机会。

3脑力

在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量长斑香蕉。研究显示，含丰富钾质的长斑香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
4便秘

长斑香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

5宿醉
长斑香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。长斑香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。
6心绞痛

长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

香蕉不为人知的4个好处


1
调节情绪

香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为，最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。

它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。

2
有助减轻贫血
香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。

3
缓解胃灼热
香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。

4
保养皮肤
香蕉富含维生素A，能帮助维护皮肤毛发的健康。

营养专家这样吃香蕉

挑选方法
购买果形端正、大而均匀、整把香蕉无缺损和脱落、色泽鲜亮的。

如果皮黑肉软，或果柄泛黑，枯干皱缩，很可能已开始腐坏，不可购买。

食用量及禁忌
香蕉虽好，过犹不及，每天吃1~2根就足够。

香蕉含有很高的糖分和钾（会通过肾小管排出），血糖高者和肾功能不全者最好少吃。

保存方法
香蕉买回家后挂在阴凉通风处，不宜放入冰箱保存。

所以呢，不要以为长斑的香蕉就是坏了的，吃了对身体有好处，但是一旦发现香蕉里面坏了，那就真的不能吃了。