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    [健康教育]不注意洗澡姿势,阴道炎就是这么来的!

    点击数:1814
    茂名安泰
    2018-06-29 10:35:09
    阴道炎是常见的妇科疾病,阴道炎是怎么引起的呢?

    正常阴道内以产生过氧化氢的乳杆菌占优势。细菌性阴道病时,由阴道内乳杆菌减少、加德纳菌及厌氧菌等增加所致的内源性混合感染。而女性朋友要注意了,如果你有以下洗澡的习惯,一定要改掉,否则患上阴道炎的几率大大的!


    洗澡常用洗液易患阴道炎

    关于洗液,生产厂家总是在香味、添加剂上下工夫。其实,很多医生认为,这并不重要,最理想的洗液,应符合人体自然状态和酸碱平衡的“生理性洗液”,但目前很难做到这一点。

    即使洗液有一定的酸度,比如ph值为5,相对于阴道环境仍然是偏碱性的,这样反而会破坏阴道内环境的平衡,增加患阴道炎的机会。


    用沐浴露清洁私处易患阴道炎

    洗澡时很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤,其实这样可能会令阴部娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。

    沐浴露偏碱性,PH值高达8,长期使用会破坏阴部酸碱度,令益菌无法生长。并且,这种碱性液体冲洗不干净还可能引发阴道炎。

    外阴应该用清水冲洗,如果使用沐浴露的话,不要让它停留时间过长,并用大量清水冲洗干净。此外,如果阴部已经有红肿或瘙痒症状,在淋浴时,切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性沐浴用品,也不可使用过热的热水淋浴,以避免加剧红肿或瘙痒的症状。


    怎么洗澡才最健康?

    1、身体疲累:水温别太高

    当你经过一天的工作,晚上回到家肯定会感觉到特别累,这时候洗个热水澡不仅可以缓解你的疲劳,而且可以让你睡得更香。但是需要注意的是,此时洗澡水温不能过高,否则容易令心跳加速,反而会加重身体疲劳感。

    一般来说用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟就可以了。


    2、肩颈酸痛:洗澡时耸耸肩

    上网时间久了很容易肩颈酸痛,此时可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分钟,水位要到脖子,洗澡时可以做一些耸肩活动,缓解肌肉紧张。

    3、手脚冰冷:洗澡后冲下冷水

    如果你的手脚总是冰凉的话,那么建议你在洗澡之后可以将自己的双脚放在冷水中冲一下后拿出,可以使扩张的血管受冷水刺激收缩,从而把热量“封闭”在体内, 令升高的体温保持更长时间。

    需要提醒的是,洗完澡后要穿上袜子,以免热量从脚底散失。
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