• 首页
  • 新闻
  • 专题
  • 区域
  • 视频
  • 财经
  • 旅游
  • 宜居
  • 汽车
  • 生活
  • 人文
  • 教育
  • 影像
  • 搜索       

    [健康教育]这六种行为会让痛经加重!女生一定要知道避免!

    点击数:1491
    茂名安泰
    2018-07-23 09:52:35
    痛经,会给女性造成很大的痛苦,影响生活质量,也会影响女性工作效率。

    女性必须要做好经期护理工作,月经期间不能吃寒凉的食物,经期吃太多寒凉食物会加重痛经的症状,还有哪些行为会加重女性痛经问题?

    六种行为只会加重痛经
    1、经期过性生活

    女性经期最好要禁止性生活,经期进行性生活会引起月经期延长,并且还会导致女性出现月经量过多的症状,经期性生活会加重女性痛经的问题,会引起经期身体不适,女性月经期间免疫力较差,因此经期必须要做好身体的调养工作。



    2、经期熬夜

    女性在月经期间应该要注意多休息,避免过度疲劳,否则会影响到经期经血正常排出,女性月经期间要保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯,经期避免经常熬夜,经期熬夜会加重女性痛经的问题,而且还会导致女性出现失眠健忘的问题。

    3、经期过于疲劳

    女性在月经期间要注意劳逸结合,月经期间过于疲劳不仅会影响机体健康,也会影响到女性月经来潮,月经期间过度疲劳容易导致经期延长,会加重痛经的症状,甚至也会导致女性月经量过多,月经期间必须要做好身体的调养工作。

    4、经期情绪激动

    女性在月经期间必须要重视情绪的调节,缓解紧张压抑的情绪,月经期间情绪过于激动,只会加重痛经症状,不少女性在月经期间容易出现脾气暴躁的情况,不良情绪会导致气血循环不畅,从而会导致月经期痛经问题的产生。

    5、经期吃寒凉食物

    经期是女性特殊的生理时间,女人在月经期间要注意饮食结构的调整,月经期间不能吃太凉的食物,经期要选择温热性的食物,月经期间可以喝些红糖姜水,能够促进经血顺利排出,月经期间吃寒凉的食物会加重女性痛经问题,并且会导致经血量过少。


    6、过度减肥

    女性过度减肥会影响卵巢及子宫的健康,并且容易影响女性月经来潮,女性过度节食减肥会造成身体营养不良,容易导致月经失调,也会增加女性痛经的问题,因此女性减肥必须要采取合适的方法。
    用户评论 (1)