• 首页
  • 新闻
  • 专题
  • 区域
  • 视频
  • 财经
  • 旅游
  • 宜居
  • 汽车
  • 生活
  • 人文
  • 教育
  • 影像
  • 搜索       

    [健康教育]含胸驼背?都是“胸太大”惹的祸...

    点击数:5291
    茂名安泰
    2018-11-14 17:27:58

    相信大家都有过这样的经历,上小学的时候,老师常要求我们把双手放到背后,要求大家抬头挺胸坐直,不可以驼背。

    在家里也常会听到父母的唠叨:挺直腰板,坐直了。

    小时候我们常对这些提醒不以为意,可殊不知驼背的危害有多大!

    1、影响个人形象

    驼背是一种比较常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。

    驼背的人常常表现为低头、含胸、弓腰。

    一个驼背的男孩,会给人懦弱的感觉。一个驼背的女孩,不管有多么漂亮的脸蛋,穿多么漂亮的衣服,也无法弥补驼背的不良体型,气质这种东西更会离你远去。

    2、影响身体发育

    1-16岁是身体发育的黄金阶段,此阶段每吸收3万毫克的钙离子,身高便会增加1厘米,而长期驼背会导致脊柱不正常弯曲,从而影响钙的吸收,长高也就变得困难。

    除了长不高,长期驼背还会导致胸部发育不良(女生常见胸小),双肩不等高、长短腿,甚至还会导致骨盆倾斜影响女性生育。

    3、导致肩颈酸痛

    上班时我们坐在办公桌前,经常对着电脑,坐姿是怎么“舒服”怎么来,如果面前有面镜子,你一定会看见含胸而坐的自己,如果你摸一摸自己的脖子后面,是否会摸到脖子后有一块骨头是凸起的,这就是脊柱后凸。

    我们常常在坐着时不自觉的含胸驼背,这时你的头颈部和胸前部分的肌肉都处于紧张状态,长此以往,脊柱会后凸,腰背肌肉受到牵拉,很容易疲劳。

    因此当你长时间含胸驼背的坐着或站立,会感到肩膀、背部甚至腰腿酸痛。

    4、导致头晕手麻

    长时间弯腰驼背,会导致颈椎曲度变小,严重时会压迫穿行于颈椎之间的椎动脉,引起脑供血不足,从而导致头晕或手臂发麻。

    5、导致心跳加快、心慌

    一般正常人胸廓中心的高度约为20——25厘米,驼背后会减少3——5厘米,而且会出现胸骨下陷,使得心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张,导致排血量减少。为了获得足够的养分,心脏就要跳的比正常时快,心慌也就随之而来。

    6、心肺功能受损

    驼背时含胸弓腰,导致胸廓变形,胸腔容积缩小,呼吸活动幅度受到限制,肺活量和呼吸的通气量受到影响,摄入的氧气量减少,不仅会导致呼吸不顺畅,还会使人的运动能力下降,活动的强度、频率都会受到限制。

    7、影响消化

    驼背会减少腹腔容量,影响正常的消化,引起便秘,还会影响营养能量的吸收,容易造成营养不良。

    严重的驼背还可能影响血液循环,甚至会引起内脏移位。

    [color=rgb(25, 25, 25)][font="][size=16px]



    用户评论 (2)