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    八种食物帮你刮掉油脂

    点击数:1223
    快乐
    2008-08-15 10:31:10

    [img=300,261]http://health.dayoo.com/node_2664/node_3317/img/2008/08/15/1218767034475156_1.jpg[/img]

      1、洋葱、蒜
      含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。

    [img=300,246]http://health.dayoo.com/node_2664/node_3317/img/2008/08/15/1218767034475156_2.jpg[/img]

      2、茶
      茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

    [img=300,234]http://health.dayoo.com/node_2664/node_3317/img/2008/08/15/1218767034475156_3.jpg[/img]

      3、苹果
      早上空腹吃苹果是可以治便秘的,而早上排便是可以减肥的,所以在吃早点之前可以先吃个苹果!

    [img=300,242]http://health.dayoo.com/node_2664/node_3317/img/2008/08/15/1218767034475156_4.jpg[/img]

      4、牛奶
      含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收,达到减肥的目的。

    [img=300,256]http://health.dayoo.com/node_2664/node_3317/img/2008/08/15/1218767034475156_5.jpg[/img]

      5、燕麦
      含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。

    [img=300,260]http://health.dayoo.com/node_2664/node_3317/img/2008/08/15/1218767034475156_6.jpg[/img]

      6、玉米
      含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。

    [img=300,263]http://health.dayoo.com/node_2664/node_3317/img/2008/08/15/1218767034475156_7.jpg[/img]

      7、鱼
      是一种高蛋白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。

    [img=300,260]http://health.dayoo.com/node_2664/node_3317/img/2008/08/15/1218767034475156_8.jpg[/img]

      8、菊花
      有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
    用户评论 (3)
    • 快乐

      2008-08-24 16:34:39 快乐 1#

      不错吧

    • 尖兵

      2008-08-18 15:26:11 尖兵 2#

      好!

    • jam

      2008-08-16 15:44:08 jam 3#

      偶近来常泡健身房,肌肉倒是练出了一点点,可腰部和脸部的脂肪却没消掉,
      郁闷~~~~~~~~~~~~~~~