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    男士更需要练瑜伽

    点击数:1594
    明悦瑜伽
    2009-03-20 15:01:23

    不少男人刚过30就发现有些力不从心:过去加班可以几天几夜连轴转,现在没到下班就已经疲惫不堪;过去可以K歌到深夜,现在下班就想回家睡觉……有什么方法可以恢复活力?答案就是:瑜伽。

      据了解,在美国有超过350万的男性在练瑜伽。瑜伽可以维持运动员一样的身体柔韧度,让他们更强壮,表现更出色。资深医药和体育记者坎布亚写的《真男人练瑜伽》(Real Man Do Yoga),在美国掀起一股男性瑜伽风潮。越来越多的男性愿意丢掉哑铃,盘腿坐下,闭上眼睛练习呼吸和伸展。

      现代男性压力大,身体耗损加速,许多人在30岁的黄金年龄,就开始体验到体力大不如前的窘境。除了保持健康的体态,瑜伽的最大贡献就是帮助你远离压力、心脏病和抑郁症;呼吸调息的练习,则可让躁动的心情沉静下来。然而,男性练瑜伽也有天生的入门障碍。男性筋骨肌肉不如女性柔软放松,刚开始练习瑜伽拉筋伸展,非常困难。初学者要有点耐心,循序渐进,努力练习,一般3个月就会有所改善。

    用户评论 (5)
    • 明悦瑜伽

      2009-03-23 16:19:45 明悦瑜伽 1#

      quote:
      原帖由 [i]红梅花开[/i] 于 2009-3-20 22:08 发表
      瑜珈主要是娱乐性不强,打球之类娱乐性好的一样能达到目的



      摄心快乐不是我们的归宿

      痛苦不是我们的归宿


      内心的平静才是我们的依归

      与你分享:)

    • 明悦瑜伽

      2009-03-23 15:59:37 明悦瑜伽 2#

      本期热点:1、男士也需要练习瑜伽,请带上男性朋友一起来练习吧!每周六日下午16:45光华北馆。
      2、两馆的白天课程增加了,大家可以有更多选择, 一个人也上课哦!

      可以到这个地方去看课程表,http://blog.sina.com.cn/s/blog_5119ba5c0100cgqx.html明悅瑜伽课程表(09年3月23日启用)

    • 红梅花开

      2009-03-20 22:08:45 红梅花开 3#

      瑜珈主要是娱乐性不强,打球之类娱乐性好的一样能达到目的

    • 咩咩

      2009-03-20 17:26:47 咩咩 4#

      生命在于运动,不分男女,看来瑜珈也不例外.

    • 尖兵

      2009-03-20 16:16:48 尖兵 5#

      男人练瑜伽,怪怪的