[size=5]『李阳英语』2016年寒假课程火热报名中！[/size]
[size=6]咨询热线：0668-2827233、2199779[/size]
[size=6]学校地址：茂名市茂南区油城七路26号（平安保险对面）[/size]
班主任寒假对家长的15句话，一定记好了！ 1.“趁着寒假把字练起来吧” 如果你家孩子写字不端正，寒假的第一要务是练字。不要怀疑我的建议，写字不好，你孩子将来的成绩将会吃大亏。如果连孩子的写字训练都管不住，请你放弃对孩子的管理，认命吧。练字没什么很好的方法，找个不错的字帖，临帖就是了。注意，是临帖，不是垫一张薄纸描着写。 2.“好好玩，但别忘了寒假作业哦” 每天请检查孩子的学习情况，尤其是家庭作业，及时督促，查漏补缺，坚持不懈，定有收获。 3.“电脑、电视还是要hold住” 管住电脑，管住电视。要有这么一种决心，如果孩子玩电脑着迷了，可以带他体验其他有趣的事物，及时止住孩子电脑上瘾。建议在电脑上设置开机密码，订立“规矩”，比如完成作业，练字到一定数量或者读几本书，就“归还”电脑，劳逸结合。 4.“每天都关心一下他学了什么” 多关心孩子的学习和日常表现。家长要多询问孩子当天学习了什么内容，掌握得如何等。不要等到孩子成绩差的时候，去训斥，打骂，而要关注孩子平时的学习过程。 5.“把作业安排在前面” 先做作业，在固定时间内必须完成。绝对不能拖到正月十四十五，孩子被迫赶写作业。如果管理不够，到了快开学才催促孩子写作业，那显然是家长的失职。不要埋怨孩子的拖沓，任何一个拖沓的孩子，都有一对拖沓的家长。 6.“和孩子一起制定假期计划” 给孩子制定一个计划。寒假很快就过，孩子一玩就容易玩疯。此时，孩子先做什么，后做什么。什么时候完成作业，什么时候练字，什么时候读课外书，什么时候玩电脑，必须有个计划，最好精确到小时。 7.“假期让孩子多读读课外书” 读几本名著课外书。找几本经典的名著，让孩子读。三周的时间，至少要读两三本。记住，对名著的阅读，其实是从小学起步的。一些名著的阅读，如果拖到初中高中乃至大学，阅读的效果就不怎么明显了。 8.“年边的安全问题千万不能大意” 男孩子放鞭炮、出去玩，一定要注意安全。家里买了鞭炮等，就要警告孩子在家里不要玩火。 9. “创设良好氛围，让孩子感受年味，玩好学好” 要充许孩子选择适合自己的学习方式。如有的学生喜欢通过讨论强化自己知识，也有的学生喜欢静静地独自思考。对前者我们应尽量营造一个讨论的氛围，而对后者，我们就应给他们提供一个安静的学习环境。 10.“假期多干家务，是培养孩子人格的好机会” 把孩子视为家庭的平等成员，尊重孩子的人格、尊严让孩子独立思考，自由选择。比如多干家务活，承担一些家庭责任，如果孩子选择错了，她自己将承担责任，一旦意识错了，她能很快改正。 11. “找个时间和孩子独处，主动和他聊聊心里的想法” 主动和孩子交流心里想法。是否想过：你们要求孩子听话和了解你们的意思，但你们有没有了解过孩子的想法？沟通，要求父母主动将自己的内心世界向孩子表达，同时多倾听孩子的心声，互相倾听，互相了解。这样，才能了解孩子心中的所思所想，而后“对症下药”给予适当的引导，使孩子健康成长。 12.“假期也是预习新课本的好机会” 翻翻新课本上，把里面要求会背的篇目和段落提前背一背熟悉一下，以后开学的时候压力就会小很多。 13.“也许孩子的成绩并不让你满意，还是请你多鼓励” 不要着急，不要攀比，不要企望一口吃胖，不要提出超越孩子接受能力的要求。读书是一辈子的事情，重要的是日不间断和兴致勃勃。只要他在读，只要他这周比上周进步就值得高兴，就应当鼓励。 14.“培养孩子好的学习习惯” 习惯的养成不是一朝一夕的事。需要家长的耐心培养，要订计划订要求，勤检查严督促，坚持到二十一天，孩子的良好习惯就会渐渐养成。 15.“带着孩子去拜年” 带着孩子给父母拜年，让孩子受到熏陶。该磕头就磕头，这是民族的传统美德，不是什么见不得人的事情。现在大大方方地给爹妈磕头拜年，将来孩子也会大大方方地给你磕头拜年。讲礼节，是让孩子懂得尊重你。
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如何让孩子过一个有意义的寒假？这张表神了！ 大部分孩子们在上一周就已经进入了孩子们最喜欢的的“寒假时间”了。因为在寒假就可以。。。 好啦，不要这么肤浅。如何才能过一个有意义的寒假呢？下面这个表格，也许对家长朋友们挺有用，大家不妨借鉴一下。对于我们大部分孩子来说，可谓是“寒假不努力，暑假徒伤悲”。将短短一个月的寒假高效的利用起来才是王道！ 这个寒假表的第一项就是“订一份寒假计划”，可是，如何订寒假计划呢？下面是一些资深老师们帮各位孩子和家长们制定了几个模板，看看对大家有没有帮助！ 寒假计划 A 时间过得好快，转眼间又到了寒假，意味着新的一年又要到来，今天上午，学校开始放寒假了。我与以往放假时一样，总会在假期开始的第一天，订一个切实可行的计划，目的是为了能够使自己在假期中，过得更加的充实和快乐，并能学习到更多的校外知识，欢欢喜喜喜过个年。 我要培养我的兴趣和爱好，我要跟爸爸一起练练书法，长大以后也能够写一手好字。多看电视里的新闻报道，了解社会。我还要多锻炼身体，保持身体健康。 我要坚持写日记、作文。以前，我写的日记“干干的”，主要就是缺少观察；以后，我打算每天看三十分钟的课外书，在寒假期间把一些所见所闻记录下来，并把有一些有意义的人或事写成文章。看一些优秀的作文，学习别人的写作长处。在网上查找写的好的文章，向人家学习学习。另外，我还要一个小册子，起名为“日记小材料”，平时发生一点小事都要留心观察，把一些精彩的东西记录下来，那可是写文章的好材料哟!到时候要写东西，那就不愁“没事可写”了！ 走亲访友，做到文明礼貌，尊敬长辈，向亲戚朋友介绍自己的学习情况，向同龄人交流学习心得。 寒假计划 B 寒假近了；近了；越来越近了。所以，我要制定好一个寒假计划，来过一个既充实，又快乐的寒假。计划如下： 1、每天早睡早起，坚持锻炼身体，不许懶床。 2、按自己的习惯，每天看N本书(我看书速度很快的～)。 3、按时做作业，每天至少做两项作业。 4、上网时间不许太长，上下午各一小时，学习一些好的课外知识。 5、坚持每天写一篇日记，字数要求三百五十左右。 6、和弟弟妹妹做一些有益的游戏，不许带头“发动战争”。 7、在家里做一些家务劳动，如：扫地，擦桌子，叠被子等。 8、辅导弟弟妹妹的学习，增加他们的课外知识。(这点最重要～～) 9、以上计划必须执行，否则，罚…… 寒假计划 C 快乐的寒假生活即将来临，在这个寒假里除了正常的作息外，还要好好安排学习，我和妈妈一起制定了寒假计划表，我要度过一个快乐开心的寒假。 我的寒假计划内容非常丰富。 首先，为了不使我的视力下降，所以我为我自己制定了三条规定。 1、尽量少看电视。 2、每天坚持做眼保健操。 3、合理使用电脑。虽然电脑也容易损坏眼睛，但是电脑已成为我学习和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。 其次，为了使我学习能更上一层楼，写作水平能有所提高，我便要求自己做到： 1、每天坚持写日记。 2、预习下学期课文。 3、认真做完寒假作业。 除此之外，平时爸爸妈妈常说我知识面不广，了解的课外知识少，我便又对自己提出了以下要求。 1、多看课外书。 2、每天坚持背一首古诗。 3、上网或看报了解新闻时事。 最后，为了自己在学习和娱乐的同时，也不忘好的生活习惯，便又对自己规定了以下几点。 1、自己的房间要保持整洁、常常打扫。 2、早睡早起。(这一点我怀疑自己可能做不到，于是我便要求爸爸妈妈加强监督。) 3、自己的事情自己做。 计划制订好后，最重要的是我自己要按计划执行，不能光说不做。同时，我每过五天我便会对自己做自我检查。希望自己能过一个既快乐又有意义的寒假。 孩子上网是寒假期间家长面对的最大问题，其实，家长可以跟孩子订一份“上网公约”来规范孩子上网，小编特意从网上为大家淘来了一套上网公约。 上网公约 1、电脑放于公共空间。把电脑摆放在客厅等地点，不要放在书房或卧室里。让孩子理解，作为未成年人，自控能力差，如果上网行动都在家人眼里，自然就会对上网的时间、内容有所约束和控制。 2、严格遵守上网时间。在完成既定学习任务的基础上，完全可以上网，但是时间每天需控制在两个小时以内，不能打破正常的饮食与生活习惯。如有违反，可限制上网，从原来允许玩两小时减少到一小时甚至取消上网资格。 3、明确目的、平和心态。上网要有明确的目的，有选择地浏览内容，不要为了打发时间而泡在网上。不沉溺于虚幻的网络游戏中打怪升级，因为那一切只是虚幻。 4．参加有意义的活动。利用寒假期间走亲访友，与亲朋好友联络感情；也可以到周边地区作短途旅行，增长见识，扩大知识面；还可以发展一些平时忙于功课而没有时间从事的兴趣爱好，比如养花种草、饲养小动物、做些小研究小发明、看看课外书等，这些有意义的活动将充实自己的生活，丰富自己的精神世界。 "公约"一旦制定，就要贴在电脑桌旁的醒目位置，且一定要严格执行。 那么你家孩子制定计划了吗？
别把孩子养得“不知感恩”，父母都该学一学！ 星期天的晚上，饭菜已经上桌，我呼唤女儿：“吃饭啦。”“等一下”，她答。 我先吃了。几分钟后，女儿走过来，看了一眼桌子，问：“我的饭呢？”伴随着的是一副忿忿不满的神情。 我心里一惊。她的表情，她的诘问明明在告诉我：你应该为我盛好饭的，为什么不给我盛饭呢？ 7岁的她有一双好手，她明明可以自己盛饭，为什么觉得我理所当然得替她盛饭呢？ 我立刻找到了原因。虽然我一直警告自己不要替孩子做太多，让孩子学会为自己负责，但是我仍然和许多母亲一样，不知不觉替孩子做得多了点。 以前我一直替她盛饭，以至于她认为盛饭这件事是妈妈应该为她做的，所以她不但不感激我一直以来替她盛饭，反而因为今天没给她盛饭而不满起来。是啊，既然是妈妈应该做的，她怎么会感激呢？ 我意识到这是在助长女儿的“受之无愧感”，“受之无愧”是指，某人觉得别人欠了他东西，或者认为别人必须给他特殊待遇。有这种倾向的人认为别人（尤其是亲近的人）应该给他想要的事物，别人给了，他觉得那是人家应该做的，他不知感恩；别人没有给，他就认为别人太不应该，于是就心生不满和怨恨。 受之无愧感强烈的人可能变成一只“白眼狼”。 前不久在网络上看到的一个帖子，发帖人小A10岁时父母相继过世，年长他20岁的姐姐将他抚养成人，并供他上了大学，后来他考上了公务员。姐姐在工厂上班，姐夫在学校门口摆一个小摊。现在姐姐退休了，退休金每月1800元。姐姐的儿子--小A的外甥考上了外地某个大学的建筑专业，学费比本地大学其他专业贵。姐姐家收入锐减，开支突增，财务突然紧张起来。 姐姐想让小A每个月给她1000元作为养老费（实际应该是补贴外甥上大学的生活费），小A不干，并劝说姐姐不让外甥读学费昂贵的建筑专业。姐姐一气之下，扬言小A不给抚养费就要将他告上法庭。小A问，如果姐姐将他告上法庭，他需不需要承担抚养费？会不会对他的前途造成影响？他特别强调，姐姐只是将他养活大，对他没有对外甥好，至于如何不好，他举例说2003年上大学时，姐姐每月仅仅给他300元的生活费。言辞间很多对姐姐的不满，毫无感激之情。 姐姐将他抚养成人并送去上大学，小A本应心怀感激、知恩图报，他却认为姐姐姐夫做得还不够。我不熟悉法律，不知法律上这位弟弟有没有义务赡养姐姐。但从朴素的人情道义来看，滴水之恩当涌泉相报，面对抚养自己十几年，还送自己上大学的姐姐，在她遇到困难时，有什么理由不帮帮她呢？ 我替这位姐姐感到悲伤，带着弟弟出嫁本已不易，多年辛苦竟养出一只白眼狼。 我可不想将女儿养成白眼狼。我养育她是我做为母亲的职责，不图她的回报，但是如果她长大后认为我替她做一切都是理所应当的，如果我哪天做少了，或者不做，她就怨恨我……如果发生这些，那是我的悲剧。 于是，我告诉她，妈妈刚才反思了一下，可能我以前一直替你盛饭，使你觉得为你盛饭是妈妈应该做的。我觉得这样很不好。从今天开始，盛饭就是你自己的事，应该由你自己盛。 从那以后，我更加警惕是否替她做了太多，经常提醒自己不要替她做她份内的事情，并将一些家务分配给她，让她承担起家庭一员的责任；在我们劳动的时候，邀请（并要求）她帮忙，让她体会我们劳动的辛苦；教导她表达感谢，如果她表示了感谢，她会得到更多，如果她没有感激之心，下次我不再替她做那件事；物质方面减少满足，让她懂得并不是她想要任何东西都可以得到。 我看到许多父母不知不觉中在培养着白眼狼。他们替孩子做得太多，上学或放学路上，大多数孩子的书包都由父母背着，孩子心安理得空着手走；衣来伸手饭来张口，不用干家务，只要搞好学习；物质享受被过分满足，许多小学生有了自己的手机和电脑……这些都是在助长孩子的受之无愧感，今天他认为你应该为他背书包、买手机，明天他就会认为你应该为他找工作、买车子、买房子，如果某天你给不了他想要的，他就要心生怨恨了。 写到这里，我想到三年前机场弑母的留学生汪佳晶，他留日五年，从未打过工，学费和生活费都靠母亲每月7000元人民币的收入来出。母亲四处举债，实在拿不出钱，他竟在机场捅了前来接机的母亲9刀。24岁的青年本应自立，靠自己打工解决（或部分解决）留学费用。但他心安理得享受着母亲含辛茹苦提供的温室生活，当母亲拿不出钱，他不念亲恩，那满腔怨恨化作9刀。 这个案件让父母们警醒，教导孩子学会负责、懂得感恩有多么重要！一个懂得感恩的孩子，他会感激别人替他所做的，珍惜他得到的一切，觉得拥有眼前的一切既快乐又幸福。我们做父母的要谨记：如果你不想将孩子培养成“白眼狼”，那就千万不要替孩子做太多，不要助长孩子的受之无愧感，要去教导孩子懂得感恩。
做个好父母，别忘了送给孩子这10份礼物！ 导读： 如今的父母比以往任何时候都更为忙碌，但是教养孩子依然是一件无比重要的事情，教养孩子不是学校上课，不需要在特定的时间讲一堆大道理，我们要做的是，在生活中把好的习惯和品质，一点一滴地滋润进孩子心里。 请你不要忘记，每天把这10份礼物送给心爱的孩子。 1秀恩爱 每当做父母的跟在孩子左右嘘寒问暖时，孩子就特别不耐烦，有时还用眼睛白你，其实他们是非常渴望被关注的，特别是6-16岁的孩子，无一例外地需要父母的保护和关爱。 这其中，当父母的每天最需要做的就是跟每个孩子都“秀秀恩爱”，也就是跟孩子表达你满满的爱意，让小朋友们知道爸爸妈妈有多爱他们。比如，给孩子无限的吻和拥抱。不过，这对于10来岁的大孩子来说可能有点不合适了，他们会觉得矫情、夸张而拒绝你，但没关系，你可以在跟他们照面时来个“击掌”。 2说谢谢 你可能听说过这样一个外国传统，就是每个家庭成员都要在感恩节上表达对其他人的感激和谢意，做一个有教养懂感恩的人。其实，一年一次也是远远不够的，别吝啬你的感激之情啦！让每一天都变成感恩节，让家庭中的每个人都对彼此怀有感恩。每早或每晚，让大家说说自己想感谢的人或事，这可是培养孩子感恩之心的好时机。 3常笑笑 宝宝刚洗好的衣服还没来得及叠，狗狗立马就把它当成自己睡觉的窝了；10分钟后就要开饭了，可肉还没解冻；一大早孩子才提醒你学校要交48个纸杯蛋糕……面对这些乱糟糟没头绪的生活琐事和各种棘手问题时，笑声应该是最好的安慰剂了。 每天跟孩子笑一笑，能有效地释放压力。给大家讲个笑话或是莫名其妙的笑一笑都是不错的选择。有研究表明，笑可是最好的良药。除此之外，这个世界上有谁不愿意听自己喜欢之人的笑声呢？！ 4多运动 天暖时，在公园里散散步；天冷时，就在室内玩跳格子。最健康的生活方式，就是不论天气好坏，每天都能跟家人一起锻炼身体。你没必参加什么野营，简单地和孩子一起做些室内或户外的活动就好。每个人都动起来，大家在一起活动还有助于家庭关系的增强。 5准备健康零食 当孩子们饿了时，家长可能会非常自然地给他们吃些薯片或曲奇饼干以缓解他们饥肠辘辘的小胃和焦虑的小情绪。如何把孩子饿得难受，转变成一种健康的行动呢？那就跟孩子一起准备健康的小零食吧。孩子跟你学做健康零食的同时，他们也学会了如何选择健康的食物，这对他们的一生都意义重大。 6一起看书 鼓励“爱的阅读”，小一点的孩子或小宝宝会非常喜欢跟着妈妈、爸爸一起看图画书。10来岁的大孩子能跟父母一起读吸血鬼的爱情故事了。 每人轮流读一页或指定某个家庭成员每晚都大声给大家朗读也可以。在阅读这件事上，时间是关键——每个人在这个时间段里必须暂停其他工作，确保这是一段高质量的故事时间。 7打造绿色家庭 建立一个绿色环保的生态家庭。全家一起把旧杂志、塑料瓶子、铝罐头盒等都分类规整，将绿色生活策略贯穿到每天的日常生活中。当孩子刷牙时，提醒孩子关紧水龙头，当孩子离开房间时，提醒孩子记着关灯。这不仅能帮助孩子建立起良好的环保意识和环保习惯，还能帮助家庭节省水费和电费。 8打扫房间 当妈的手上总有一堆家务活要做，清洁只是日常工作的一小部分。让孩子参与进来，教他们做些力所能及的活，能减少你不少的工作量。如果大家每天都能一起做点家务活，那我相信你家的房间肯定会瞬间变得像单身公寓一样整洁。 9共进晚餐 早上，每个人都吵吵嚷嚷地快速离开家门。午餐，孩子们通常都是在学校解决，老公在公司解决。一天中，也就只有晚餐，大家才有可能聚在一起。把电视关掉，把手机扔到抽屉里，每个人都坐在餐椅上，共享一顿美好的晚餐吧。 10分享每天的经历 你今天过得怎么样？当老公或老婆下班回家后，通常都会这样问问彼此。问问每个人一天过的怎么样是非常重要和必要的。鼓励孩子也说说他们一天的情况，如果他们不爱说，那用画画的方式表达也行。让大人先起个头，然后每个人轮流聊一聊。关注孩子们说的内容，哪怕你和他们整天待在一起，非常清楚他们一天都做了啥。你要知道，当孩子愿意分享他们对某件事的不同观点时，你可能会从中学到新的东西，有了新的体会也说不定。
家长必看：试卷这样分析，成绩才会有进步！ 对孩子而言，考试有两种功能：检验和选拔。除了中考、高考、竞赛类考试以外，其余几乎都是检验孩子对知识的掌握情况，从中发现问题，帮助孩子查漏补缺、调整学习方法。所以，考后试卷分析其实是考试的一部分，或者说，与分数的获得相比，考后试卷分析才是真正收获的手段。 一、分析的策略 所谓考后试卷分析，是指考试后订正试卷中出现的错误，分析考试的收获以及考试暴露出的问题，然后归类，逐一进行对照并制订出自我提高的措施与方法。所以，试卷分析要讲究以下四个策略： 从逐题分析到整体分析 从每一道错题入手，分析错误的知识原因、能力原因、解题习惯原因等。分析思路是： ① 这道题考查的知识点是什么? ② 知识点的内容是什么? ③ 这道题是怎样运用这一知识点解决问题的? ④ 这道题的解题过程是什么? ⑤ 这道题还有其他的解法吗?在此基础上，孩子就可以进行整体分析，拿出一个总体结论了。 通常情况下，孩子考试丢分的原因大体有三种，即知识不清、问题情景不清和表述不清。 所谓“知识不清”，就是在考试之前没有把知识学清楚，丢分发生在考试之前，与考试发挥没有关系。 所谓“问题情景不清”，就是审题不清，没有把问题看明白，或是不能把问题看明白。这是一个审题能力、审题习惯问题。 所谓“表述不清”，指的是虽然知识具备、审题清楚，问题能够解决，但表述凌乱、词不达意。上述问题逐步由低级发展到高级。研究这三者所造成的丢分比例，用数字说话，也就能够得到整体结论，找到整体方向了。 从数字分析到性质分析 要点有三： ①统计各科因各种原因的丢分数值。如计算失误失分、审题不清失分、考虑不周失分、公式记错失分、概念不清失分等。 ②找出最不该丢的5～10分。这些分数是最有希望获得的，找出来很有必要。在后续学习中，努力找回这些分数可望可即。如果真正做到这些，那么不同学科累计在一起，总分提高也就很可观了。 ③任何一处失分，有可能是偶然性失分，也有可能是必然性失分，孩子要学会透过现象看本质，找到失分的真正原因。 从口头分析到书面分析 在学习过程中，反思十分必要。所谓反思，就是自己和自己对话。这样的对话可能是潜意识的，可能是口头表达，最好书面表达。从潜意识的存在到口头表达是一次进步，从口头表达到书面表达又是一次进步。书面表达是考后试卷分析的最高级形式。所以，建议孩子在考试后写出书面的试卷分析。这个分析是反观自己的一面镜子，是以后进步的重要阶梯。 二、九字诀 马上写 首先，孩子把做错的题重新抄一遍，然后请教老师或同学，详细写出正确过程和答案，主观性试题还应根据老师讲解的解题思路补充齐全。 及时析 及时写出对试卷的分析内容，包含以下两步： ①综合评价，即哪些题目做得比较好，哪些题目存在失误? ②在纠正错题的基础上，对错题进行归类，找准原因，对症下药。 错误原因一般有三种情况： 一、是对教材中的观点、原理理解有误，或理解不广、不深、不透; 二、是对某些题型的解题思路、技巧未能掌握，或不能灵活地加以运用; 三、是表现在答题时的非智力因素方面，如遇到复杂些的论述题，便产生恐惧心理等，从而造成失误。 经常翻 试卷自我分析写完后，和试卷粘贴在一起，要注意保存。积累多了，可以装订成册。千万不要束之高阁，要经常翻阅复习，以达到巩固知识，加强理解，培养能力，掌握规律的目的。
寒假怎么过？资深校长给家长十条建议！ 一、如果你家孩子写字不端正，寒假的第一要务是练字。 不要怀疑我的建议，写字不好，你孩子将来的成绩将会吃大亏。如果连孩子的写字训练都管不住，请你放弃对孩子的管理，认命吧。练字没什么很好的方法，找个不错的字帖，临帖就是了。注意，是临帖，不是垫一张薄纸描着写。 二、管住电脑，管住电视。 要有这么一种决心，如果孩子玩电脑着迷了，宁可砸掉电脑，也要制止住孩子电脑上瘾。建议在电脑上设置开机密码，完不成作业，或者练字不到一定的数量，誓死也不能开机。记住，如果孩子这时候你还管不住，等他叛逆心理上来，就去泡网吧了。 三、先做作业，在固定时间内必须完成。 绝对不能拖到正月十四十五，孩子被迫赶写作业。争取在春节前完成作业，至少也要到初五前完成。如果你对孩子的作业管理不够，到了快开学时，你才催促孩子写作业，那显然是家长的失职。爹娘的职责不是喂养样子，而是管教孩子。不要埋怨孩子的拖沓，任何一个拖沓的孩子，都有一对拖沓的家长。 四、给孩子制定一个计划。 寒假很快就过，孩子一玩就容易玩疯。此时，孩子先做什么，后做什么。什么时候完成作业，什么时候练字，什么时候读课外书，什么时候玩电脑，必须有个计划，最好精确到小时。孩子的生活和学习自己有个掌控，至少，无论是玩，还是出门，都不会处于失控状态。 五、读几本名著课外书。 找几本经典的名著，让孩子读。三周的时间，至少要读两三本。记住，对名著的阅读，其实是从小学起步的。一些名著的阅读，如果拖到初中高中乃至大学，阅读的效果就不怎么明显了。 六、不要怂恿孩子收过多的压岁钱，压岁钱要管理好。 压岁钱的使用，只能买书，买本等学校用品。不许买别的。家长要对压岁钱严格管理。说一不二，不得怂恿孩子随便花钱。记住，让孩子炫耀收到了多少压岁钱，其实对孩子的品德修养，是一种伤害。在这个年龄，孩子惟一值得炫耀的除了成绩，还是成绩。 七、男孩子放鞭炮、出去玩，一定要注意安全。 家里买了鞭炮等，就要警告孩子在家里不要玩火。 八、带着孩子给父母拜年，让孩子受到熏陶。 该磕头就磕头，这是民族的传统美德，不是什么见不得人的事情。我大大方方地给爹妈磕头拜年，将来孩子也会大大方方地给你磕头拜年。讲礼节，是让孩子懂得尊重你，明白你是爹，得服从爹妈的管理。 九、如果你的孩子时间宽裕，爱学习，预习好下学期的课程也未尝不可。至少，有一周时间，就能把半册的数学题都预习得差不多。 十、如果孩子学习累了，给孩子挑选一些能拓展知识面的电影去欣赏，也是不错的。 孩子知道成龙、李连杰等其他国内外的明星，知道好莱坞大片，无形中会拓宽孩子的知识面。 关于安全 放寒假了，孩子容易遇到危险的情况也越来越多。培养孩子的防范意识和能力，非常关键。 第一是让孩子有防人之心 如果独自在家，陌生人来敲门，可以隔着门告诉他，爸爸妈妈正忙着，或在睡觉。不论他有任何理由，也不要开门。 不接受陌生人给的任何东西，特别是食物。 无论如何，不要坐陌生人的车，哪怕他说是爸爸妈妈的朋友，或是爸爸妈妈让他来接你的。 如果陌生人对你说：保证带你去一个很好玩的地方，或和你玩一种很有趣的游戏，不要相信，千万不要跟他走。 如果陌生人把手放在你的肩膀上，最好的办法是大声尖叫：我不认识这个人。或高叫：火警！（专家认为，这样叫会立刻引起人们的注意，因为任何人听到“火警”都会救助。） 第二是告诉孩子哪些事情能做哪些不能做 接听电话时，不要告诉对方自己的名字、地址、此刻谁在家里等任何与家里有关的信息。 要到哪里玩，一定要让爸爸妈妈知道。 不可独自行走，出门总要与朋友相伴。 不要独自到加油站、戏院、餐馆或其他公共场所的洗手间。 空空的大楼、安静的门道，虽是好玩的地方，但不可独自到那里玩。 有任何不对劲的事，别忘了打报警电话。 不要公开说出家里近期的外出旅游计划。 学会打开和关上家里所有的门窗。 第三是和孩子角色扮演，抓住一切教育机会 美国对孩子的安全教育还有非常经典的四个问题，让孩子在玩中学习，更能训练孩子的反应能力。比如父母充当陌生人—— 下大雨时，一个陌生人说，他能用他的车载你回家，你该怎么应付？ 在游乐场，一个陌生人说，他的宠物狗丢失了，问你“能帮我找一找吗？”你怎么办？ 如果爸爸妈妈不在家，一个陌生人来敲门：“我的车坏了，想借个电话用用”，你答应吗？ 如果一个能叫出你名字的陌生人对你说，你妈妈受伤了，嘱咐他来接你，你跟他走吗？ 我们还可以在电视和书本上寻找教育孩子的机会，比如看到孩子被绑架的电视新闻，就可以借此问问孩子：“如果你也碰到同样的情况，会怎么做？” 如果新闻报道，某个孩子在一个僻静的地方玩被骗子带走了，也不妨与孩子一起讨论一下，哪些地方对小孩子来说是不安全的，在这种探讨的过程中，孩子多会比平时更认真地听大人的话。 关于旅行 寒假已到，孩子们放假之后，家长们都想带孩子出去看看，带孩子去接近一下大自然，既能增长知识，又能开拓视野。那么除了必备证件、物品外，带孩子出去“浪”要注意哪些细节呢？下面就为大家介绍6条带孩子外出旅行的建议，相信能为您的旅途增分不少哦。 1.做好行程规划 首先，还是说说行程规划的重要性。在出行之前，一定要做好路线的规划，切不可盲目出行，特别是到一些消费比较高的地方，说走就走的旅行只适合土豪级别的哦。至于规划行程，可以参考各种网络攻略，土豪、平民、屌丝各自对号入座即可。 2.旅行前找张地图，和孩子聊聊目的地 强烈推荐各位爸比妈咪们在旅行前找张地图，和孩子聊聊你们将要去到的地方。这是旅行前给孩子目的地的一个初步印象。家长可以让孩子感受到，在这个地图上，我们与目的地的距离似乎很短，但是这种主观感受和客观却有很大的差距。家长在出发前，给孩子说一些那里的风土人情、传说和小故事，让孩子对那里的地理人文有初步的了解，同时这些小故事也能够勾起孩子的出行兴趣，让宝宝未出发先兴奋起来，对整个旅程充满期待。 3.常备现金、零钱 根据生活经验的总结，提醒大家在出行的时候特别是到一些山区或是偏远的地区，无法刷卡的时候，现金和零钱就能派上很大用场了。给小朋友买糖果的零钱可是必备哦。 4.解决后顾之忧 即将踏上旅程，可不要因为兴奋过头而忘记家中的一切。出行前一定将家中的水、电、气关好，不妨清空冰箱将总开关关掉。 5.让孩子适当背背包或携带行李箱 家长贪图方便将宝宝的行李和自己的一起放在行李箱里，其实让小朋友背自己的背包或携带自己的行李箱，能够使得他增加一份责任心。父母不能因为爱而对孩子包办一切，去旅行其实也可以锻炼孩子独立的个性和培养自理的意识。而且让孩子在出发前把自己心爱的小东西打包好并背好行李，更能让孩子感觉自己是一个“小大人”呢！ 6.教孩子一些急救知识 教孩子一些急救知识，告诉孩子，如果其他人需要，请帮助他们。这是一个让孩子学会照顾自己的机会。在出行前或者途中，家长可以教孩子一些基本的急救知识，让孩子更懂得保护自己、照顾自己。学会应对危急情况，做到冷静不慌张，如果其他人有需要时，则要尽自己最大的努力来帮助他人，从而有意识地培养孩子助人的爱心。
寒假，一定要告诉孩子的15条安全常识！ 孩子成长中，并非是永远都会一帆风顺，难免会遇到一些危险的事情。为了孩子的安全健康，小编建议家长平时在生活中一定要告诉孩子一些安全常识。如果您还不知道该告诉孩子那些安全知识，请跟随小编一起来学习了解！ 1、警惕汽车 汽车成为戕害未成年人的第一杀手。家长要告诉孩子不在停放的汽车前后玩耍。告知孩子从右侧门用左手开车门下车。 2、常年备哨 在孩子的枕头旁边常年放一个哨，遇到紧急状况吹哨，能逢凶化吉。如地震时被压下瓦砾下呼救；如孩子一人在家时有坏人撬门，孩子在门内突然吹哨，坏人没准从此就精神失常了。 3、不踩井盖 请告诉孩子不踩井盖，遇到井盖绕过去。有的井盖不牢固，可能颠覆你。靠别人不靠谱，靠自己最靠谱。要对孩子进行全方位安全自我保护教育。 4、三人行相对安全 告诉孩子不要单独去同学家，三人行相对安全。不要在房间里和他人单独相处半小时以上。孩子要主动将朋友信息（姓名性别、电话、住址）告诉家长。 5、回旋余地 请告诉孩子不要将身体的一部分放进狭小空间，如将手指往瓶子口里插，将头伸进院墙铁栏杆的缝隙，以免被卡住。身体和思想一样需要自由。 6、孩子的安全最重要 生命无价。家长要对孩子进行这样的教育：遇到危险时，保全生命是最重要的，任何物品都不能和生命相提并论。曾有学校发生火灾，学生为了拿书包丧生。留得青山在不怕没柴烧。 7、别把笔变成匕首 孩子在学校手里拿得最多的物件是笔。家长和老师要告诫孩子，笔能变成匕首，误伤同学或者自己。学校时有学生被笔扎伤的事件。笔能写出千古文章，也能伤人。 8、尿能帮你在火中逃生 教孩子遇到火灾如何逃生。例如火灾时很多遇难的人是被烟熏死的。孩子遇到火灾，如果身边没有水源，可往脱下的衣物上撒尿，再将被尿液淋湿的衣物捂住口鼻逃生。 9、别把指甲和趾甲剪太短 你给孩子剪过指甲和趾甲吗？别把孩子的趾甲和指甲剪得太短，指甲和趾甲剪得太短会成为刺向孩子的尖刀，导致甲沟炎。 10、背心裤衩覆盖的地方不让别人碰 作为家长要反复告诫孩子，校长和教师性侵学生并非个案。作为家长，孩子一旦被老师性侵，请不要找学校领导，而是直接打110报警抓老师。 11、少吃冷饮 请告诉孩子少吃或不吃冷饮。热衷吃冷饮，会将孩子的健康打入冷宫。冷饮在制作过程中会添加糖或甜味剂、香精、防腐剂等。 12、根深叶茂 请告诉孩子，肾是人体内重要器官。把人体比作大树，肾就是树根。憋尿会增加肾脏负担，还能导致肾盂肾炎膀胱炎。告诉孩子不要憋尿。老师拖堂伤害学生肾脏。 13、养精蓄锐 童年保证充足的睡眠是为人生养精蓄锐。作为家长，作为孩子，如何在应试教育繁重的家庭作业压力下保证每天睡足10小时？孩子睡眠多，梦想多。 14、避免暴晒 在阳光下长时间暴晒，特别是中午，会灼伤皮肤甚至诱发皮肤癌。请告诉孩子要规避长时间暴晒，保证皮肤安全。 15、一定要让孩子记住父母的名字、手机、家庭地址 无论发生任何事，在别人的帮助下是可以找到父母的！
班主任心声：有些东西只有家长能教会孩子！ 导语：很多家长有教育误区，会以为孩子到了读书年纪，只要放到学校，交由老师教育，就能妥妥当当。其实很多时候，孩子的教育更体现在家庭环境里。正如一位班主任的心声所说，有些东西只有家长能教会孩子。那么家长应该注重孩子哪些方面的家庭教育？一起来看看这位班主任的建议吧！ >>>> 1、培养阅读兴趣 阅读兴趣从胎教开始，爱看书的家长和多书籍的成长环境会铸造一个爱看书的孩子。书籍所带来的知识量不是一个幼儿园老师、小学老师、中学老师甚至是大学老师所能带来的，当然也不是他们能引导的。 阅读兴趣的培养必须从父母开始做起，在孩子尚未读书时即便是多讲几个童话故事，陪孩子多看几本绘本，根据故事和孩子聊天，都能有助于孩子阅读习惯的养成。如果孩子已经读小学了，也应当鼓励他看更多课外书，增长见识。 >>>> 2、给孩子一个温馨的家庭环境 一个和谐的成长环境必须由家长来营造，孩子从学校回来，学校发生什么事情有时候老师也不能及时解决。回到家，就只能靠爸妈来培养。 良好的成长环境和良好的家教会影响孩子建立良好的行为习惯和道德品行，还能让孩子对家庭产生依赖和积极向上的情绪。这样的孩子，不会厌恶周围的东西，也不会因家庭而产生消极的轻生、厌学等情绪，培养广阔的胸襟。 >>>> 3、让孩子学会面对挫折，承受考验 扛得住压力，经得起考验，笑对人生各种波折的人，才是真正的强者。家长要注意在孩子遇到挫折的时候给予鼓励，让他们知道摔倒并不可怕，能够重新站起来更重要。 >>>> 4、生活细节的管理 不同的孩子生活细节上各有不同，但也需要家长细细分析，某些需要做出比较严格的管理。比如说上网成瘾，这明显就是由于家长对孩子的上网习惯没有进行严格管理，导致孩子离不开电脑。 学习和生活的习惯也要进行管理和言传身教，家长有良好的生活习惯，孩子也会进行模仿。妈妈爱干净，孩子也会讲卫生，妈妈动作利索，孩子也不会有拖延症。在习惯养成阶段，特别要注意生活细节的处理方式，给孩子做个好榜样。同时进行适当的管理规范，不要让孩子偏离正道。 >>>> 5.安全教育 无论老师嘱咐了多少遍，总是有些学生在放学路上违反交通规则。对孩子安全规则的教育，必须从娃娃抓起。家长别闯红灯，别抱侥幸心理，遇到孩子有乱跑行为，必须要严加训斥。尤其是骑电动车的女家长，不乱闯红灯，就是给孩子做表率。 请您记住，老师只负责校内的安全，管不了路上的交通。一旦你家孩子违反交通规则而受伤，你将会心疼一阵子，乃至一辈子。 >>>> 6.叛逆期的冲撞 孩子到了四五年级，就敢跟你顶嘴了——这可能是爷爷奶奶惯的，也可能是父母没有好好立下规矩。记住，对孩子的缺点要对症下药，尤其是，对原则问题就是不能让步。譬如，作业完不成，就是不能睡觉；关上电脑，就是不许玩游戏。 请您一定记住，五六岁开始，如果你舍不得对孩子说“不”，到了十几岁，你就不敢对孩子说“不”了。不要埋怨孩子不听话，你在孩子几岁的时候，就埋下了隐患。老师管不了学生的逆反心理。学生往往怕老师，但是孩子不怕你，就是因为你没有制定让孩子尊重并且畏惧的规矩。 孩子要健康成长，光靠学校教育肯定是不够的，家校结合才能使孩子不断进步，请所有的父母记住这样一句话：“你可以不是天才，但你可以成为天才的父母。”而这个过程，往往需要父母们付出更多的努力。
做个好父亲要遵守的3大法则，你做到了吗？ “一个好父亲，会胜过100所好学校”，这句话给了我们做父亲的最好赞美。 “要为教育找方法，莫为失败找理由”。努力做个好父亲，孩子未来会因你而自豪！从家庭教育而言，如果你能注意这三点，能极大地改善你孩子的教育环境。。 一，不要企图控制你的孩子，摒弃简单、粗暴的教育方式。给予孩子民主、自由、自律的教育环境。 简单粗暴的教育方式（打骂、训斥、指责）也有教育孩子成功的先例，但这只是偶然性。要让孩子自律更多要依赖于迂回的引导，而不是命令孩子如何行事。大文豪鲁迅说过“哪里有压迫，哪里就有反抗”。大多简单、粗暴、武断的教育方式会导致孩子叛逆、脾气暴躁、自卑和没有主见，你对比一下你孩子现在学习和行为现状，是不是我们不恰当的教育方式形成的？ 我们说教育孩子尽可能不要武断粗暴，但也不要走极端，变成宠爱和溺爱。要严中有宽，宽中有严。要知道“宠坏的孩子比管坏的孩子更难教”。宠爱和暴力打骂的教育行为是让孩子变坏和成为问题孩子的两大罪恶根源。摒弃这两种教育行为，可以避免你的孩子以后痛恨你。 二，不要总说自己老婆没把孩子教育好，要主动去分担妻子因教育孩子带来的忧愁。少指责，多商量。 也许因为传统，教育子女的责任和家务大多都落到了女性身上。你可以不做家务（最好别这样做），但教育孩子，作为父亲，不能只把责任往老婆身上推，带来的后果不仅是夫妻无休止的争吵，更是孩子的不幸。 “子不孝，父之过；教不严，师之惰”。母爱如水，父爱如山。男人给予孩子的爱可能并没有孩子妈妈那么细腻，没有母爱那么显山露水。但父亲的爱就如一座山，深沉而久远，带给孩子的爱是厚重的力量。 在家庭中，夫妻教育孩子时难免有意见不一致和争吵。每当这个时候，我们最不可做的一件事是在孩子面前指责对方的错误，即使她的教育方式是错误的，要说也等孩子不在的时候摊开心来沟通，一起去改善，这远比指责对方效果好得多。 教育的责任对夫妻俩人来说，不是各50%的责任，对任何一方来说都是100%的责任。假设你的另一半不去教育孩子时，不要赌气，也不要怨恨他（她），自己承担起100%的教育责任，这才是一个合格父母的教育态度。 三，不要忽视父亲教育的力量，你的言行普遍预示着你孩子未来的生活态度与价值观。 相信很多男人都会讲一句话“我没有时间来教育孩子”，也许你确实很忙，但你有时间与孩子说话吗？如果有，那就是有时间教育孩子。在某种程度来说“教育就是谈话”。你在与孩子谈话的过程中就是在传递你的生活态度与价值观。尤其是父亲，大多男性事业性比较强，具有积极向上的生活态度与坚韧不服输的意志，而这些都可以透过与孩子不断的谈话慢慢渗透到孩子的内心里和性格上。 我也是一位父亲，我与儿子虽然相处一起的时间少，但他身上的特质大多像我，他独立、不怕困难、积极向上和轻易不说委屈的品质是我最大的自豪。而这些，都是不经意间透过谈话进行的。 记住这句话：有时间与孩子说话，就有时间教育孩子。与孩子谈话，不要停留在说教上。而应把孩子当作你的朋友，不管他多小还是多大，你与他心与心的交流，设身处地的想想孩子，你就能走近孩子，你就会活在孩子一生的世界里。如果没时间在孩子身边，那就打电话吧，如果打电话也不行，那就给孩子写信吧。这都是一种谈话。 父亲的谈话就是一本书，谈话会传递你的生活态度与价值观，孩子会用一生去读！如果你没时间去教育孩子，那就与孩子多谈话吧，谈话就是教育！
寒假来临，聪明父母只让孩子做一件事！效果惊人！ 寒假来临，你又会看到孩子这样的一面：早上睡懒觉，做事三分钟热度，做寒假作业磨磨蹭蹭，要么天天看动画片，要么出门乱跑……这些现象在很多家庭都非常普遍。孩子身上的这些坏毛病让家长们很头疼，同时也很无奈，不知道该如何帮孩子改正。 其实，孩子的这些坏习惯都是一个原因造成的——专注力太差。 到底孩子在寒假时有什么办法训练专注力，养成好习惯呢？ 有一位教师妈妈选择让孩子练习书法，每天跟孩子约定好时间，一起静下来临摹一页书法教材，竟能让孩子变得更加有教养，更有时间观念。这位妈妈甚至说道：“以前我的孩子总是喜欢跑到外面玩，玩到浑身泥土才回家吃饭，现在他惦记着练习书法，还诵读他的书法成果，连动画片都少看了。可见练书法的孩子不会学坏。” 为什么练书法会有这样的惊人效果？这主要有八大好处！ 1、书法养神：书法能让人的心静下来，少躁动。 2、书法养心：学习书法有利于培养耐心、细心的素质。 3、书法养目：书法要心悟手出，耳濡目染，而观察最为重要。 4、书法养美：学习书法是学会欣赏美、发现美、创造美的过程。 5、书法养正：通过写字提升人格。书法是人心灵的心电图。 6、书法养学：学习书法的目的不仅仅在于练好字，在学写字的同时，注重传统文化的学习，诸如经子史集等传统文化。 7、书法养气：注重书法的气息、气韵的培养，更强调“浩然之气”的培养。这是一种向上的精神力量，一种吃苦耐劳的精神。 8、书法养敬：做学问，学写字会慢慢养成虔诚之心，敬重之心。 爸爸妈妈们，寒假来临，不要让孩子滋养了坏习惯，还荒废了好习惯！让孩子一起加入书法的学习中吧，等着您的参与！
爱孩子，就让孩子吃点苦！ 看电视，有一则新闻说：一个妈妈含辛茹苦把儿子养大，儿子大学毕业后很快就有了工作。可是，他每每干不到一个月就辞职，总是抱怨工作任务繁重，早上要早起，晚上要加班，太苦，太累，受不了。两年了，儿子心安理得地赋闲在家，要么上网打打游戏，要么用妈妈不多的工资去社会上消遣时日。对于妈妈的指责，他振振有词地说：“如果你不能养活我一辈子，为什么从小对我那么娇惯？” 看了这个节目后，我陷入了深思，自己家里有没有这种潜在的危机？很多孩子确实很聪明，但他们大部分最后都没能获得意料中的成功，原因就在于缺乏意志力，缺乏坚持到底的精神。如何让孩子吃苦，吃什么样的苦？总结思考了以下几点，和朋友们分享讨论。 一、父母要有让孩子吃苦的意识 例如孩子学走路时，不要总是扶着她，有心的父母可以发现，那些总是由父母扶着练习走路的孩子学会走路所花的时间比那些自己去练习走的孩子所花的时间要长。 孩子三岁，上街的时候就要让他帮你提东西；孩子到了五六岁，就要让他扫地擦桌子，并告诉他如何节省用电，还可以教他们整理自己的房间。 孩子上学，告诉他们一些基本的安全知识，要他们自己走路上学，放学自己回来，要他节约文具的开支；孩子放学后，要他顺便到菜场去买菜，以便减轻父母的压力；节日里让孩子洗洗马桶，知道臭和脏是生活的一部分；让孩子干粗活和重活，知道父母需要他们照顾。 二、孩子要自立 孩子自己的事情理应自己负责，在家里，自己独立完成自己的生活起居。学习上，自己独立思考，独立完成，心理上要独立。家长不能代替孩子去考虑问题，要孩子自己去思考，尊重孩子的意见，这样孩子能独立思考问题，能有主见，从而为孩子以后的成功打下基础。 日本的孩子从小家长就灌输“自己的事情自己完成”，所以日本孩子出外自己背包，再重也要自己背，如要别人来帮忙，那是别人看不起的。冬天在外面拼命跑，来锻炼自己的身体、意志和吃苦精神。在教育观念上，日本也从小灌输孩子，自己国家资源稀薄，只有靠自己的力量去生活。 三、父母主动与孩子一起吃苦 要知道，只知道享受的父母，是不可能培养出一个能“吃苦”的孩子的。所以父母可以做个榜样，带动孩子参加晨跑，参加体育运动，如一起打球，一起游泳，一起旅游，这样可以增加与孩子沟通的机会，同样让孩子得到了锻炼。 能吃苦来自日常生活中一点一滴的积累，来自一件件没有妥协退让的小事情。比如，天气很冷，孩子今天不打算去幼儿园。父母不迁就孩子，顶着寒风带着孩子去幼儿园。烈日炎炎，晚上回家很累了，父母会和孩子像平常一样去冲凉，而不是倒头便睡。这一桩桩、一件件都在锻炼着孩子，使他们具有坚强的意志品质。 对孩子的吃苦教育，要讲究方式方法，我觉得“虎妈”、“狼爸”、“鹰爸”没必要去学。父母需先估量孩子吃苦之力而后才行吃苦之教；需尊重孩子意愿而不强迫命令；需身体力行发挥榜样的作用而不能只动嘴不动手。需持之以恒而不可一曝十寒，吃苦的精神来自最后的咬牙坚持之中。
期末考临近，有这八种症状怎么办？ 期末考试越来越近，你准备好了吗？很多同学在临考前都会得”紧张病“，虽然适度紧张可以激发潜能，但如果紧张过度，就会影响考试发挥了哦！考试紧张怎么办？解决方法都在这里！ 第一种 症状: 心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火 解决办法: 在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪。这个时候，内向的考生可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。 第二种 症状: 临考怯场，一进考场就感到巨大的压力和恐惧感，不能放松下来 解决办法: 考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。 第三种 症状: 难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神 解决办法: 不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如躺下仰卧，做舒畅的深吸气，默默地对自己说：“放松，放松……”用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。 第四种 症状: 越是临近考试，越是觉得知识生疏；越是拼命复习，越是觉得掌握得不扎实 解决办法: 这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动，但不能过于剧烈；一旦感觉到学习得特别疲劳了，要立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。 第五种 症状: 一想到考试就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张 解决办法: 告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。 第六种 症状: 怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常生活也出现丢三落四的现象。 解决办法: 这时需要暂时放下功课，做一些放松训练。比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。 第七种 症状: 身体状况出现问题，如呕吐、拉肚子、过敏等。 解决办法: 要注意合理饮食和保证充足的睡眠。考试前既不可空腹，也不可过饱。忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。 第八种 症状: 失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好 解决办法: 自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时可以一方面查漏补缺，另一方面回忆以往考试的成功经验。早晨起床时暗示自己心情愉快、有信心，以杰出人物为榜样，提醒自己不要惊慌，沉着应考。
