月子印象小编：最尴尬的产后肥胖，却是“假肥胖”！

　　你知道产后最大的尴尬是什么嘛？月子印象[color=#1f497d]小编为您温馨整理：让两位宝妈告诉你：[/color]

　　宝妈一：生完孩子4个月做公交车，一上车司机就喊：哪位乘客给孕妇让个座，有三人站起来给我让座，我感动（羞愧）的都快哭了！

　　宝妈二： 产后因为需要喂奶所以每天吃的很多，生完宝宝都六个月了，有一次去孕婴店买东西，店员对我说：姐姐，你怀孕有6.7个月了吧？我了个去，我真想骂她眼瞎，但低头看看自己的肚子，默默的走开了……

　　原谅我不厚道的笑了……

　　肥胖不是我的错，我胖有胖的道理

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　　产后肥胖的原因不外乎几种：

　　1．孕期体重增长过多，营养补充过多，造成过多的脂肪囤积在腹部。

　　2．产后缺乏运动：坐月子，饮食高蛋白、高脂的食物，加重肥胖。

　　3．内分泌紊乱：新妈咪由于生活压力大、长期处于精神紧张状态等等内分泌失衡。

　　想要恢复紧致窈窕的身材还要有科学的方法，药物和节食减肥是万万不可取的，但是应该怎么做呢？

　　修复骨盆

　　十月怀胎，很多妈妈的宽胯骨盆都发生了变化。骨盆变宽变松弛会怎么样？

　　体形走样，像中年妇女一样胯宽大屁股，甚至有些妈妈出现腰酸、步行困难、还有内脏脱垂，都跟骨盆松弛有关。

　　通过专业护理，除了能恢复体型，让下半身看起来更苗条，也能有效改善腰疼的毛病。

　　修复盆底肌

　　在生产的过程中，过度的压力和牵拉会让妈妈的盆底肌松弛无力，生完以后阴道松弛，直接影响到夫妻生活。

　　有些严重的还有小便失禁，一打喷嚏就漏尿了，多尴尬呀。

　　月子印象小编提个醒！如果你现在就出现了漏尿，其实是很难自行恢复的。即使产后一年内它勉强恢复了，在重感冒、剧烈运动、年纪增长时，都会加重。

　　毕竟，控制漏尿的肌群和保障你性生活和谐的肌群，是同一组。

　　不论顺产还是剖腹产的妈妈，盆底肌肌力下降是普遍的，建议加强盆底肌的训练。

　　修复腹直肌

　　在怀孕时，子宫内胎儿逐渐增大，腹壁被极度扩张，这时腹直肌会出现分离，就像一件被拉开拉链的衣服。

　　很多产后妈妈生完肚子还像怀着一个，很有可能就是腹直肌分离没有恢复好哦，看起来松松垮垮超级大，先别急着减肥了，把腹直肌分离恢复好了再说！

　　胸部塑形

　　生娃后胸部变成松松垮垮的“面袋子”，是很多妈妈都会面临的问题。

　　孕期乳腺二次发育，乳房变大变沉，乳房悬韧带的压力越来越大，再加上哺乳期不断地储存乳汁和排空，皮肤也没有之前那么紧致了，一断奶，乳腺萎缩，就能够明显感觉到胸部变垂了。

　　哺乳期坚持穿有支撑力的内衣，产后配合锻炼胸大肌的运动，规律的运动能增强皮肤的弹性，对松弛的胸部有很好的改善。

　　怎么办？？？

　　把问题扼杀在萌芽中！

　　福利来了~~~~~~

　　月子印象产后一站式解决方案，让你由内而外的美个够！

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