小东江堤绿道 [size=5]
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拉伸结束，开跑咯。这次领跑的是队友龙哥。
跑前拉伸
签到
4月8日，星期日，这天大家都要上班，而这一天也是全国微马队友统一例跑的日子，为了参加全国微马联跑，茂名微马队友的5公里慢跑也照常在小东江河畔举行。
集合时间是6：40时，怕迟到，6时我就出了门。半路里遇到穿着队服的队友，与她打招呼，哈，是微马慢跑健将秀娟。当我们一路小跑至集合点小东江音乐喷泉处时，花花姐、飞姐等人早就到了（我参加微马例跑次数不多，认识的人还不多），负责签到工作的小玲热情的招呼陆续到来的队友签到。从8号开始，茂名微马队友实施签到规则。茂名微马发起人杨队制定了一个奖励办法：
关于评选2018年茂名优秀微马人的通知
一、评选茂名市优秀微马队员
1、评选时间段:2018年4月8日至12月31日
2、奖励名额:优秀队员十名
评选办法:
①在该时间段内参加例跑次数最多前十名。
②参加例跑次数前十名若并列则再根据App中总里程进行排名或并列奖励。
③每周例跑请所有人到莫小玲处进行签到登记，连同免责声明一起。
④为了对新队员公平，至少参加半程以上（四个月）全勤的队员同样具备资格，与老队员缺勤率作参考评选。
二、奖励文宣机制
评选年度最佳文宣一名，杨队提名，会员投票产生。
奖励方案与优秀队员一样，文宣与优秀队员、队长可以叠加，奖品叠加，门票不叠加。
三，评选“微马标兵”、“优秀队长”、公益推广人“五名
评选要求：
1热爱团队、拥护团队，有较强团队意识，有较高的示范和带动作用。
2、为团队作出特别贡献，大范围宣传、推广微马者。
3、由杨队提名，组委会投票，与优秀队员不能重叠。
五，以上各项评选活动4月8日开始进行，以上所有获奖者均同时获得“微马公益大使”勋章一枚。
本次活动所有奖品由赖高准私藏老酒特别赞助，赞助古丁“雾景山庄一日游”，纯天然氧吧，原山态高山森林，有野炊、钓鱼、摘菜、窖红薯等，并同时获得赖高准私藏老酒礼盒一份、精美茶礼一份。【最终是否叠加其他赞助商礼品视赞助商而定】
茂名市微马队
2018年3月30日
