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    每天一穴,青灵穴,按摩此穴可以缓解肩臂疼痛

    2016-08-30 09:03:15
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    [b]关注我们,一起学习!一起成长!每天一穴

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    青灵穴


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    青灵穴属于手少阴心经,青灵穴位于臂内侧,当极泉穴与少海穴的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。


    [align=center]青灵穴有理气止痛、宽胸宁心的作用。主要治疗肩臂疼痛不举、胸肋痛、前臂肌痉挛、腕关节炎、肋间神经痛、胃痉挛、心痛、中风、脑出血、胸中气满不得卧。按摩时用拇指尖点、按、揉。


    [align=center]温馨提示:

    [align=center]按摩此穴可以缓解肩臂疼痛。同时尽量让肩臂保暖,避免肩臂劳累。

    DIY 山楂枸杞煮牛肉

    Step1瘦牛肉200克,枸杞子12克,山楂15克,胡萝卜100克,葱、姜、盐、植物油各适量。


    Step2将各种原料洗净;山楂去核切片;牛肉切成4厘米见方的块;胡萝卜切成3厘米见方的块;姜切片;葱切段。


    Step3将锅置于武火上并加入植物油,待油烧至六成熟时放姜、葱爆香,下入牛肉、胡萝卜、山楂、枸杞、盐,再加入400毫升清水,用文火煮1小时即成。



    医师简介:

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    【联系电话】0668-2283067

    【地址】茂名市茂南区光华北路隔坑村48号(华西街与官南一街交叉口东南50米)

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