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    【月子印象】产后使脚健美的方法

    2017-04-13 10:39:24
    → 快速回复 点击数:1258

      产后很多妈妈都会很好的护理自己的身体,因为她们知道,只有在月子里好好护理,才能保证以后的身体更恢复更好更健康,但是却有很多妈妈忽略了脚部的护理,月子印象[color=#1f497d]小编温馨提醒:脚部护理也是妈妈们身体恢复的一项“大工程”哟![/color]



      要经常洗澡、泡脚


      一般而言,妈妈们每天晚上洗脚一次,用温水,盆中的水没过脚脖子,泡上20~30分钟为最好。这种方法有利于脚部的卫生,避免发生脚气,温水泡脚还能促进血液循环,有利于脚部的健康,选择温水泡脚的时候,要在温水中加入一小杯的米醋更有利于脚部的休息。


      给脚一个休息的时间


      脚是人体运动的器官,在白天的时候,妈妈们身体条件允许的情况下,还是需要经常走动走动,做些简单的运动帮助更快恢复,这都需要一双脚的支撑着全身的重量,所以,脚也比较容易疲劳。所以,在休息的时候,妈妈们可以把双脚放在心脏的水平位置,能有效防止脚肿。月子印象小编温馨提醒:在平躺的时候,把脚部垫高,高于头部(高于心脏),躺半个小时,也是很好的放松脚的一种方法。


      脚趾的运动


      在生活中,妈妈们为了能增加的弹性和柔软性,可以做些脚趾的运动。具体方法:用脚趾夹一些东西,例如:弹珠或者是小卵石,一次捡一粒,捡起来投入篮或者盆内,可以有效练习脚趾的柔软性。


      剪脚趾甲


      脚趾甲要定时在洗脚后进行剪修,不要留长趾甲,以免伤到肌肉,也不可以使脚趾甲太短,失去对脚趾的保护作用。



      穿鞋袜要事宜


      月子印象小编温馨提醒:要穿棉线袜子,有利于脚部的透气,并可吸收脚汗有利于脚的保健,鞋子不可过大或者过小,要适宜,使脚掌在里面有松动的空间,保持脚部的温暖。



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    用户评论 (1)
    • 2017-04-13 11:34:39 1#

      要懂这么多的吗?