【月子印象】产后使脚健美的方法

　　产后很多妈妈都会很好的护理自己的身体，因为她们知道，只有在月子里好好护理，才能保证以后的身体更恢复更好更健康，但是却有很多妈妈忽略了脚部的护理，月子印象[color=#1f497d]小编温馨提醒：脚部护理也是妈妈们身体恢复的一项“大工程”哟！[/color]

　　要经常洗澡、泡脚

　　一般而言，妈妈们每天晚上洗脚一次，用温水，盆中的水没过脚脖子，泡上20~30分钟为最好。这种方法有利于脚部的卫生，避免发生脚气，温水泡脚还能促进血液循环，有利于脚部的健康，选择温水泡脚的时候，要在温水中加入一小杯的米醋更有利于脚部的休息。

　　给脚一个休息的时间

　　脚是人体运动的器官，在白天的时候，妈妈们身体条件允许的情况下，还是需要经常走动走动，做些简单的运动帮助更快恢复，这都需要一双脚的支撑着全身的重量，所以，脚也比较容易疲劳。所以，在休息的时候，妈妈们可以把双脚放在心脏的水平位置，能有效防止脚肿。月子印象小编温馨提醒:在平躺的时候，把脚部垫高，高于头部（高于心脏），躺半个小时，也是很好的放松脚的一种方法。

　　脚趾的运动

　　在生活中，妈妈们为了能增加的弹性和柔软性，可以做些脚趾的运动。具体方法：用脚趾夹一些东西，例如：弹珠或者是小卵石，一次捡一粒，捡起来投入篮或者盆内，可以有效练习脚趾的柔软性。

　　剪脚趾甲

　　脚趾甲要定时在洗脚后进行剪修，不要留长趾甲，以免伤到肌肉，也不可以使脚趾甲太短，失去对脚趾的保护作用。

　　穿鞋袜要事宜

　　月子印象小编温馨提醒：要穿棉线袜子，有利于脚部的透气，并可吸收脚汗有利于脚的保健，鞋子不可过大或者过小，要适宜，使脚掌在里面有松动的空间，保持脚部的温暖。