当心：周末睡懒觉会增加患心血管疾病概率

当心：周末睡懒觉会增加患心血管疾病概率



周末清晨，按掉闹钟蒙头大睡可能对健康有害。而且，研究人员表示，社会时差可能增加心脏病发病几率。
社会时差与跨时区旅行同样会让人感到疲劳，但两者起因不同。“工作日中，大多数人早上7点起床，但周末会相对较晚。
结果显示，每小时的社会时差，会将人们患心血管疾病的概率增加11%。此外，社会时差还会造成情绪不良、瞌睡和疲劳。
人们经历1小时社会时差，相当于周末午夜入睡早上8点起床，而平时23点入睡7点起床。这些人中有22%的认为自己健康较好而非优秀，28%的更可能认为自己健康状况一般或不良。
近日，研究人员在波士顿举行的睡眠大会上发布了相关结果。“医生常告诉人们要注意饮食和锻炼，但我认为睡眠也很重要，不仅要有足够的睡眠，还需要规律的睡眠。”