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    [健康教育]当心:周末睡懒觉会增加患心血管疾病概率

    点击数:7
    茂名安泰
    2017-06-17 10:07:13

    当心:周末睡懒觉会增加患心血管疾病概率



    周末清晨,按掉闹钟蒙头大睡可能对健康有害。而且,研究人员表示,社会时差可能增加心脏病发病几率。
    社会时差与跨时区旅行同样会让人感到疲劳,但两者起因不同。“工作日中,大多数人早上7点起床,但周末会相对较晚。
    结果显示,每小时的社会时差,会将人们患心血管疾病的概率增加11%。此外,社会时差还会造成情绪不良、瞌睡和疲劳。
    人们经历1小时社会时差,相当于周末午夜入睡早上8点起床,而平时23点入睡7点起床。这些人中有22%的认为自己健康较好而非优秀,28%的更可能认为自己健康状况一般或不良。
    近日,研究人员在波士顿举行的睡眠大会上发布了相关结果。“医生常告诉人们要注意饮食和锻炼,但我认为睡眠也很重要,不仅要有足够的睡眠,还需要规律的睡眠。”





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