• 首页
  • 新闻
  • 专题
  • 区域
  • 视频
  • 财经
  • 旅游
  • 宜居
  • 汽车
  • 生活
  • 人文
  • 教育
  • 影像
  • 搜索       

    【养生】千万别这么喝红豆薏米粥,湿气反而更重!

    茂名安泰
    2017-08-04 10:32:07
    → 快速回复 点击数:1682

    【养生】千万别这么喝红豆薏米粥,湿气反而更重!为什么喝了那么多红豆薏米粥

    湿气还是那么重?

    [indent]错误一:红豆错了[/indent]

    红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”(红豆比较圆、赤小豆是细长的),红豆能疗饥,不能利水祛湿,吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。

    ▲赤小豆

    [indent]错误二:薏米错了[/indent]

    薏米可以祛湿,但它的寒性太重了,直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。

    [indent]错误三:煮法错了[/indent]

    赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。

    [indent]错误四:只祛湿不健脾[/indent]

    湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾、祛湿要一起进行才正确!

    我们身体里有个器官叫脾,脾在我们的身体内起什么作用呢?它是负责把身体的水汽运送到各个地方的,比如运送到肾脏,就可以通过排尿排出去,运送到毛孔,就可以通过出汗排出去。

    脾最喜欢干燥,不喜欢湿哒哒,所以如果体内湿气过多,脾需要不停地工作,久了就会累、会伤。脾伤了,就是我们常说的脾虚。

    脾虚弱的话,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系。

    也因此,要想祛湿,就必须祛湿加上健脾。两者同时进行,才有用。

    很多人说,为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊,湿气还是那么重?就是因为你光祛湿,没有健脾。

    为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气,很大的原因在于本身湿气已经很重,伤及到脾了,怎么办呢?

    健脾最厉害的是芡实

    健脾,最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米,有“水中人参”的美名,常用来健脾祛湿。广东人又叫:肇实。
    据医学古籍记载,芡实味甘涩、性平,有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。
    芡实可以健脾,可调整脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;芡实还能固肾,肾好了,排尿功能就强,身体的水汽通过尿液排出去了,变得干燥了,这也是祛湿的一个大招啊。

    祛湿、健脾经典食疗方

    [indent]

    薏米红豆芡实粥

    [/indent]

    薏米、芡实、赤小豆、冰糖

    1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上,或者直接用热水浸泡1小时;

    2、薏米仁用文火炒,炒到变成微黄色;

    3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里,加水,熬煮2个小时左右。
    功效

    1、祛湿利水:

    薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰,所以薏米还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症,和山药同用,更是相得益彰、互补缺失。

    2、健脾益胃:

    红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,脾胃为后天之本,气血生化之源,所以把脾胃调养好是健康的根本。

    3、补肾益精:

    肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精。

    注意事项

    1、体内浊气太多的人,不能喝红豆薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的,一定会饱胀难以消化。只能是先祛除体内的浊气,然后服用效果会更好。

    2、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者,不能喝红豆薏米芡实粥。
    来源:养生中国、健康圈
    版权归原创所有


    • 10 - 11次下载 - 需0积分

    • 9 - 10次下载 - 需0积分

    • 8 - 13次下载 - 需0积分

    • 7 - 12次下载 - 需0积分

    • 6 - 11次下载 - 需0积分

    • 5 - 11次下载 - 需0积分

    • 4 - 11次下载 - 需0积分

    • 3 - 11次下载 - 需0积分

    • 2 - 11次下载 - 需0积分

    • 1 - 11次下载 - 需0积分

    用户评论 (5)