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    [健康教育]论气血对女人的重要性!

    点击数:1492
    大秋仔
    2018-07-26 14:33:31
    身体内的气血如果不足的话,那么我们的身体就会比较容易出现很多的疾病症状。这样的话我们的身体健康就会出现大问题。





    气血对女人身体的重要性:

    1、女性朋友要以血为生命的全部。在生活中如果不注重补血或者是养血,很容易让身体垮掉去。

    2、气和血两种元素物质,只有充足的情况下,才会让女性朋友肌肤起到一种延缓衰老的作用。


    3、气和血两者对女人来说。都是不可缺少的。女人只有气血旺,皮肤才会白里透红。

    4、血液一旦缺少,女人身体就会苍白没有血色。而且还会使身体的各个器官的功能衰弱起来。

    5、血是女人身体必不可少的一种营养物质。常言到女人一生都需要补血。没有了血液的存在,女人也就相当于没有了生机。

    6、知道了气血的这么多的重要性。所以提醒女性朋友在生活中一定要多吃些补气补血的食物。这样才能给身体起到一种很好的保健功效。



    用户评论 (2)
    • 大秋仔

      2018-07-26 14:33:33 大秋仔 1#

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    • 大秋仔

      2018-07-26 14:33:32 大秋仔 2#


      女性贫血可以说是很常见的,虽然也不算是什么疾病,但是贫血如果严重的话,对于女性的身体健康以及各方面都会是造成很大的影响的,如果严重的话对于女性的各器官的功能都是会有影响的,女性的气色好坏跟贫血也是有关系的。大多数女人都不了解自己的“身体”秘密 点这里进入▶《女性知识手册》了解更多女性知识。

      女性贫血以及预防贫血,我们可以从日常生活中的饮食来进行调理,
      那么女性贫血吃什么好呢?




      红枣
      也叫大枣,是一味药食两用佳品。中医认为,大枣味甘、性平,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明,红枣中的多糖成分能影响造血系统,促进造血机能。故民间常用大枣煮粥,治疗久病体虚引起的贫血,收到良效。

      花生
      味甘、性平,有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

      红豆
      即赤小豆,性平,味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现,红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

      桑葚干
      桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

      葡萄干
      葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

      黑豆
      我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。

      胡萝卜
      胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

      菠菜

      这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。



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