《黄帝内经》中医养生 - 『健康生活』

2017-07-14 06:51:37 31#

昨天是2017年7月13日星期四，正式确定今年暑假的第七届“育心杯”读经宝贝考核认证活动于7月30日上午在朝阳区爱心盲人中心四楼举办！
中国梦是文化复兴的梦。为传承经典，复兴中国文化，通过国学经典学习水平认证活动，鼓励各地孩子们热爱经典，营造良好的经典学习氛围，助长读经宝贝的志气，现特举办茂名育心经典第七届“育心杯”国学经典学习水平认证活动（又称“第七届读经宝贝考核活动”）。具体注意事项如下：
一、活动主旨
鼓励读经家庭坚持诵读经典，进一步激发孩子们诵读经典的信心。
二、活动方式、考核内容、考核规则及等级设置
n 活动方式：背诵考核，可选背，也可通背。
n 考核内容：育心经典系列国学经典教材。
n 考核规则：按选定的经典进行背诵。选背每1000字将由监考老师抽选300字，每100字只可提醒一次；通背每1000字至多可提醒3次。
n 等级设置：每背诵1000字为一级，单部经典以《育心经典各部经典字数级别一览表》（附件1）为标准，选背以累加字数为准。选背内容不少于1000字。不设最高级别。按照选手选定的经典进行考核评定，顺利通过者获得相应的级别。
这是一个给读经宝贝展示自我的宝贵机会，不容错过！让我们一起期待这场经典教育界的盛事！

2017-07-13 06:53:07 32#

昨天是2017年7月12日星期三，茂名市团委组织了近百名留守儿童参观图书馆。
图书馆的工作人员导入国学的元素，其中一个环节在图书馆四楼有国学表演。还在读学前班的灿灿小朋友第一个表演背诵了《论语学而第一》，主持人接着有朋自远方来不亦乐乎？拉开了国学表演活动的序幕。
国学经典背诵可以锻炼很多，至少孩子们背诵几千字是没有问题的，只有孩子有深刻的记忆背诵，他们上台的肢体语言才是自然而贴切的。当然，上台舞台只有三五分钟的表演，孩子是背不过瘾的。第七届“育心杯”考核认证很快就会开始了，检验每一年诵读经典的收获。背诵1000字算一级，多少级？等着孩子们来挑战。
主持人把国学的知识点和图书馆的简介做成抢答题，留守儿童现场的抢答也很热烈，背诵过经典句子，他们也能接上来。《游子吟》舞蹈融入古诗的美，音乐的灵动，表演小朋友的真诚。希望留守儿童可以理解远在他乡辛劳工作的父母，并能体谅父母的心。
《大学节选》，《孝经节选》的背诵节目，透过现场的抢答，希望留守儿童学会修身齐家治国平天下，拥有伟大无私美好的梦想，在孩子们成长中给到他们力量、希望和动力，也希望他们养成良好的学习习惯和培养优秀的性格品质。
孩子是祖国的未来，祝愿自强不息，厚德载物的国学精神让我们都受益！

2017-07-12 11:04:48 33#

quote:
茂名育心经典发表于 2017-7-12 06:46
昨天是2017年7月11日星期二，农历六月十八，也是家庭聚会的日子。
关于家族聚会，首先受到教育的是 ...

不吃肉，不吃饭没有力量的

2017-07-12 08:59:34 34#

“换食”是什么意思？

2017-07-12 06:46:26 35#

昨天是2017年7月11日星期二，农历六月十八，也是家庭聚会的日子。
关于家族聚会，首先受到教育的是自己，接着要引导好孩子，每个人都会有优秀的精神财富，学会自强不息，厚德载物。本来这周跟着换食营换食三天，因为家族聚会而复食了。如果哪一天家族聚会可以是换食大会，那就是真正的可喜可贺！
我们选择换食不但补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，还纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，导致细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病！人体是食物的产物，吃对正确的食物是最好的药物，聚会少吃肉类是正确的选择。但是目前做到聚会没有肉类是不容易的，所以我很喜欢和素食的朋友在一起。吃素更健康，事实已经证明合理的素食搭配不会缺乏营养。均衡的素食让我们变得健康、变得年轻、变得漂亮！
素食文化，辟谷换食文化都是国学中的精华部分，我们学习了易经这些都是很灵活操作的，不要给别人增加烦恼，随缘做，自己吃素自己受益。老子道德经：五味令人口爽。三寸的舌头是爽了，不知道9米的肠子是否爽？

2017-07-11 07:27:54 36#

昨天是2017年7月10日星期一，是本月换食三天的第一天。
吃是一个习惯动作，要改变一下习惯是很不容易的。大家都知道惯性作用力的不可思议，否则刹车就很容易控制了。早上放米煮粥才想起自己要换食，及时做到少放了米。周末从亲戚那里拿回一些新鲜的花生，开始煮了才想起不能吃固体食物。晚上看到龙眼，确实是吃了一颗才想起来自己在换食。这些都是习惯性的动作，改变一下是多么的不容易。很多人换食是禁不住美食的诱惑。我对食物的要求很低，不管去到哪家餐馆，我都怕别人问我，味道怎样？如果他们根据我的答案点餐会误导很多人。我是除了太咸，其他都ok的。
现在随着老年痴呆症的年轻化，有一些警告需要提前认识，比如上厕所冲水，这是很自然的习惯动作，如果有忘记冲水，就要预防老年痴呆症了。如果经常吃很多有激素的食物，也是等于早熟早衰，出现老年痴呆也是很正常的。为了预防老年痴呆，多学习诵读国学，多记忆背诵历史经典，多锻炼大脑！
辟谷换食是一个很好的养生方式。当我们有充足的睡眠，是不是精力充沛？辟谷换食就等于身体的五脏六腑不需要很累地工作，等于给五脏六腑睡个好觉。定期给五脏六腑休养一下是不是很好？
祝愿更多的朋友都来体验了解辟谷换食养生文化！

2017-07-10 06:39:54 37#

昨天是2017年7月9日星期天,昨晚的瑜伽课让我体会到自己的平衡能力需要进一步提升，需要自己多花一些时间去练习，这个暑假选择与瑜伽作伴。
在一个朋友的空间看到一句话，觉得很有哲理:钱不是花出去的，而是换了一个形式陪伴自己而已。看看是哪种方式？瑜伽属于健康，帮助自己身心灵的成长的一种方式。钱能解决的问题是最简单的问题，练习瑜伽需要的时间和精力才是重点呀！一周的时间能够去练习两三次？是不是考验了很多人？《大学》：物有本末，事有终始，知所先后则近道矣。当我们心里清楚自己需要什么的时候，就会合理安排自己的时间，给自己的生命成长有足够的时间和空间！
今天周一开始吃素，也开启本月的换食3天，让肠胃五脏六腑都休息休息！健康都是用心经营出来的，我们一起努力吧！

2017-07-09 07:18:47 38#

quote:
JMM 发表于 2017-7-8 08:48
现在越来越流行亲子共读啦

引领潮流，掌握潮流。

2017-07-09 07:00:31 39#

昨天是2017年7月8日星期六，有太阳，有云彩，有阵雨的天气。
下午回家的时候适逢阵雨，我穿布鞋的习惯，碰到下雨就把袜子，鞋子脱掉，挽起裤管，趁机光脚走路，美名其曰接地气，释放身体静电。
自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式———光脚行走。它与养生关系密切，符合古今养生哲理。中医认为“脾属土”，因此赤足行走的最佳地点为松软、平整的黄土地或草地。中医认为，“天为阳，地为阴”。赤足在土地上行走，能够使大地之阴气通过脚底的涌泉穴进入体内，从而起到养阴的作用。
生活区的沥青路被太阳晒得暖暖的，我特意走没有树荫的那边马路，防止寒凉。赤足走在马路上，最多是按摩一下脚底的一些穴位，刺激一下神经，还达不到接地气的养生。
大道至简，有机会还是要多做真正接地气的事！

2017-07-08 08:48:11 40#

现在越来越流行亲子共读啦

2017-07-08 06:51:41 41#

昨天是2017年7月7日星期五，七七事变80周年祭，勿忘历史，警钟长鸣。昨晚是每个星期五诵读《易经》，《黄帝内经》中医基础班的学习时间。
因为坚持易根文化诵读《易经》，也开始系统每周开讲《易经》一次。中医养生需要很多的易经，黄帝内经的基础知识，很感恩坚持来陪我诵读的孩子们，为了感谢孩子们和我一起诵读就加入一些诗词或千字文。《千字文》也讲到很多的养生知识。昨晚读到“性静情逸，心动神疲。”保持内心清静，情绪就会安逸舒适，心为外物所动，精神就会疲惫困倦。透过易经的看象思维，“性静”与“心动”相对，“情逸”与“神疲”相对，“心性”为体，“神情”为用。
人的本性有六个层次：性、情、神、心、志、意。性情构成了神，心志组成了意，性的表现为情，情的表现为神，心之所向是志，志的生发为意。《中庸》开篇：喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。“中”本身不是喜怒哀乐，而是“喜怒哀乐”的守中状态。以中庸的法则来调节“心性”，心动，但不能过动。喜伤心出自《黄帝内经素问·阴阳应象大论》，指喜乐过极则损伤心神。前人认为心藏神，正常的喜乐，使精神愉快，心气舒畅。若狂喜极乐，会使心气弛缓，精神涣散，而产生喜笑不休、心悸、失眠等症。《灵枢·本神》：“喜乐者，神惮散而不藏。”
中国经典文化是不是博大精深？尽快开始系统亲子共读吧！

2017-07-07 07:15:23 42#

昨天是2017年7月6日星期四，看到有心的家长转发了一条关于孩子玩手机游戏的危害的文章。
不清楚大家是否看到这样的场面:家庭聚会的时候，是老人在做饭菜，年轻人和孩子拿着手机，聚餐之后，年轻人孩子拿着手机，老人在洗碗。基本上，父母拿着手机的，孩子也是拿着手机的，老人就是干活的命啦！我很感恩自己有幸学习易经，多一点的看象思维，就是透过现象看本质。老祖宗讲的三岁定八十，七岁定终生，确实没有错。这也是教会了我们看福气，一个人的成功很大一部分就是靠福气决定的。为什么很多人同时做同一件事情，有的人成功了，有的人却失败了？这些就是俗话讲的福气决定的。我看一个孩子的成长，成绩只是很小的一个部分，如果孩子的行为、学习习惯，性格态度不好的孩子要说成功基本是不沾边的。
暑假了，很多家庭的父母的工作都非常的辛苦，孩子却交着补习费而不认真学习，这些都是损福报的行为，又怎么会有福气，人生又怎么可能有前途？
学会思考人生，认识怎样才是有福气，确实很重要！

2017-07-06 06:46:12 43#

昨天是2017年7月5日星期三，给远在深圳的恩师写一封信，一晃快一个月了才写完。
在电脑，微信的时代，写一封纸质的信确实不容易，写信的真情实感也更加的不容易。回想了自己与育心经典结缘的9年时间，一点一滴码文字，别有一番滋味在心头。俗话说三年一小变，十年一大变，遇到育心经典确实改变了我的人生轨迹，也能安心坚持7年早起学习.我更加感恩很多的茂名育心家人与我一起学习并分享育心经典文化，秉承着教育的良知！
育心经典倡导亲子共读系统学国学，有完善的教材，教学方法，交流平台等。感恩自己的孩子，因为他们的存在让我们再一次有机会系统学习，让自己的生命有机缘沐浴在国学经典智慧中再一次成长！
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。因为学习国学经典智慧，我改变了自己做人做事的态度，也基本实现自己的财富自由；相由心生，身心的改变，容貌也在发生变化。
给最亲最敬的人写一封信，也是一篇人生小总结！

2017-07-05 10:55:25 44#

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2017-07-05 08:29:15 45#

多读书，多学习